عليك بتناول تلك الأطعمة إذا رغبت في حرق دهون جسمك

هناك أغذية تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع من الطبيعي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
وقالت الدكتوره صفاء الحناوي، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، من أكثر الأغذية قدرة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- الأسماك:
وذلك لأنها تحتوى على حمض الأوميجا 3 الذي يعمل على حرق الدهون الضارة
- الفاكهة الحمضية:
تحتوي هذه النوعية من الفواكه على مهدئ للأعصاب وهو الأمر الذي يمنع تناول الأطعمة بشراهة
- الفستق الحلبى:
يحتوى الفستق الحلبى على الدهون المفيدة والتى تساعد على التخلص من الدهون الضارة ، كما إنه يشعر بالامتلاء والشبع
- الشاى الأخضر:
يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين الذى يساهم فى إرتفاع دقات القلب مما يؤدى الى زيادة نسبة الأيض
- مغلي الكرنب:
يحتوى على الحمضان الأوميجا 3 و الأوميجا 6 اللذان يسهلان سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون