تعلمى كيف تفحصى ثديك بنفسك

أورام الثدى تسبب هاجس لدى الكثير من النساء حتى لو كانت لا تعانى من أى أعراض، ويزداد ذلك الشعور بعد سن الأربعين، ولتجنب أى مشاكل مستقبلية على المراة أن تتعلم كيف تفحص ثديها بنفسها بانتظام .
دكتور «عمرو حسن» مدرس واستشارى النساء والتوليد والعقم بجامعة القاهرة ومؤسس حملة " أنتى الأهم" وسفير التنمية العربية يؤكد أن هناك تغيرات منذرة بالثدى فإذا لاحظت المرأة الناضجحة أى كتل فى الثدى وبالأخص إذا كانت مؤلمة أو هناك إفرازات من الحلمة مهما كانت طبيعية «إفراز مائى أو لبن أو إفراز مدمم» فالابد من أن تطلب الفحص الطبى فورا وتتبع تعليمات الطبيب بدقة .
وأضاف دكتور «عمرو حسن» أن كثير من أورام الثدي هي أورام حميدة لكن سرطان الثدي هو أكثر السرطانات التي تصيب المرأة شيوعاً، ولهذا يجب قطع الشك باليقين، ونصح بضرورة أن تفصح المرأة ثدييها مرة كل شهر فى اليوم التالى لنهاية الدورة الشهرية وأن تستمر طوال حياتها فى هذه الفحص الذاتى حتى بعد إنقطاع الحيض .
وشرح دكتور عمرو كيفية فحص المرأة للثدى بنفسها من خلال خطوات بسيطة :
1- اعتبري أن الثدي نصف كرة وقسميها بالنظر إلى أربعة أرباع متساوية، واحرصي على فحص كل ربع بدقة.
2- اعط منطقة الحلمة اهتماماً خاصاً في الفحص.
3- نسيج الثدي يمتد للخارج تحت الإبط وللداخل ناحية عظم القفص التي في منتصف الصدر فلا تهملي هذه المناطق في فحصك لنفسك.
4 - الفحص يكون بالتحسس ببطن الأصابع المضمومة وليس بأطرافها، ويتم بضغط خفيف على نسيج الثدي أثناء تحسسه.
5 - قد لا يتساوى الثديان في الحجم أو المستوى، فقد يكون أحدهما أكبر من الآخر في الحجم أو أعلى منه في المستوى، فهذا شئ طبيعي لا يثير القلق وقد تلاحظه السيدة عندما تقف أمام مرآة و ترفع ذراعيها لأعلى.
لكن إذا لاحظت وجود أي تغيرات في الشكل أو إفرازات من الحلمة أو ما حولها، فعليها أن تزور الطبيب فوراً للاطمئنان.
خطوات الفحص :
1- ارقدي على ظهرك مع وضع وسادة صغيرة تحت كتفك الأيسر، وضعي يدك اليسرى تحت رأسك، افحصي كل ربع من ثديك على حده بيدك اليمنى مبتدئة من الداخل إلى الخارج ومن أعلى لأسفل.
2- انزلي ذراعك الأيسر إلى جانبك وتحسسي الثدي بداية من الضلوع التي أسفله واكملي فحص كل ربع منه مبتدئة هذه المرة من أسفل لأعلى وفي اتجاه الحلمة.
3 - أكملي الفحص بتحريك يدك من الربع العلوي الخارجي للثدي وادخالها تحت الإبط، وافحصي منطقة الإبط.
4 - انقلي الوسادة إلى تحت كتفك الأيمن وكرري نفس الخطوات السابقة مع الثدي الأيمن.