يخفف من تصلب الشرايين والتهاب المفاصل والاكتئاب.. فوائد مذهلة لتناول «الكيوى» يوميا

‫فوائد عديدة لتناول فاكهة الكيوى لصحتك فهو غذاء جيد لراغبى الرشاقة كما أنه يقلل من الاكتئاب.
ويقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن فاكهة الكيوى غنية بمادة الإينوسيتول المضادة للاكتئاب في الدماغ, لذلك ينصح مرضى الاكتئاب الإكثار من ‫تناولها وذلك لكونه من الفاكهة الغنية بالسيروتونين أيضا وهو ناقل عصبي مهدئ ويساعد في تنظيم النوم وهو مضاد للاكتئاب.
وأشار استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن فاكهة الكيوى طعام مثالي لمن يمارسون الحمية الغذائية إضافة إلى غناه بفيتامين‬ ج فحبة واحدة منها تحتوي على أكثر من 20٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ج.
وأضاف أن الكيوي لها تأثيرها مضاد ‫للالتهاب‬ ومضاد للسرطان فهو يخفف من شدة التهاب ‫المفاصل،‬ كما أن تناوله يخفف من الربو ويمنع سرطان القولون وتصلب الشرايين ويقلل من داء القلب السكري وهو يقوي المناعة ويمنع التهابات الأذن المتكررة.