اكتشف 29 فائدة مذهلة لتناول العنب في رمضان

يعتبر العنب أحد أنواع الفاكهة الشهية التي تمتلك فوائد كثيرة جدا، ويستطيع الجميع تناولها لفوائدها العديدة، ولكن وجودها على مائدة الإفطار في رمضان يجعلك بصحة أفضل.
يقول الدكتور فوزى الشوبكي، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث ل«صدى البلد»: تتميز جميع أنواع العنب باحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تجعلنا نحرص على تناولها أثناء وجبة الإفطار، ولها القدرة على علاج بعض الأمراض والحماية منها، أهمها:
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار.
- يزيد من كفاءة المخ.
- يحارب الزهايمر.
- مفيد لصحة القلب.
- يحتوي على ألياف طبيعية.
- يحتوي على بروتينات.
- يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يعوض الجسم ما فقده أثناء الصيام.
- يحارب شيخوخة المخ وأمراضه.
- يقوى الذاكرة.
- يزيد التركيز.
- يحتوى على فيتامين (ج).
- يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (ب).
- يحتوي على أملاح البوتاسيوم.
- به نسبة من أملاح الكالسيوم.
- يحتوى على كمية من أملاح الصوديوم.
- يحتوي على مركب "Resveratol ريزفيراتول" وله قدرة على حماية الشرايين.
- يمتلك القدرة على تنشيط الجسم.
- له قدرة على حماية جميع أعضاء الجسم.
- يقوي المناعة.
- به كمية من الكربوهيدرات.
- مصدر طبيعي للسكر.
- مضاد للسموم.
- يحمى من الإصابة بالسرطان.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ه).
- يساعد على نمو الشعر.
-يعالج التهاب المفاصل.
- يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية الأساسية.
- يمتلك سعرات حرارية عالية.
أما بالنسبة للحامل فلم تجرى الأبحاث الكافية لمعرفة فوائده وأضراره عليها.