الكثير من الامهات الجدد فى سنة أولى رضاعة لا يدركن مدى الإهتمام بالثدى لتفادى الآلام الشديدة الناتجة عن الرضاعة الطبيعية وكذلك لرضاعة سهلة وغير مؤلمة والحصول على ثدى خال من التشققات.. إليكى عدد من النصائح المهمة للإعتناء بالثدى خلال فترة الرضاعة . أولا: اغسلي ثدييك بالماء فقط، لأن استعمال الصابون يمكن أن يزيل طبقة الدهون ويتسبب بالتالي في حدوث تشققات بالحلمة أو الهالة. ثانيا: اجعلي دائما تعاملك مع الثدي رقيقا هيناً ، سواء عند إخراجه للرضاعة أو عند إدخاله، وإذا أردت عمل تدليك للثدى فلا تفعلي ذلك وهو جاف، وإنما ضعي كريما مرطبا. ثالثا: احرصي علي تهوية "حلمة الثدي" يومياً لبعض الوقت لمنع إصابتها بتقرحات، واحذري من ملامستها لحمالة الصدر المبللة لفترة طويلة. رابعا: للوقاية من تقرحات الثدي أدهني حلمة الثدى بعد الرضاعة من وقت لآخر بكريم أو زيت ملين مثل زيت الزيتون. خامسا: عندما تشعرين بثقل أو ألم بسيط بأحد الثديين، فإن ذلك قد يكون أولي علامات حدوث التهاب أو تقرح بالثدي، وفي هذه الحالة اعطي الثدي المصاب راحة لمدة يومين، وقومي بعصر اللبن منه يدويا. سادسا: عند انتهاء الرضاعة لا تجذبي الحلمة فجأة من فم الطفل حتي لا تصاب بأذي، وإنما ضعي إصبعك داخل فمه ثم أخرجي الحلمة بدفع ذقنه لأسفل. سابعا: احرصي علي إرتداء نوع جيد من حمالة الصدر الخاصة بالحوامل، واختاري مقاسا مناسبا لا يعرض ثدييك لضغط شديد، واحرصي علي ارتدائها ليلا ونهارا خلال أول ثلاثة شهور منذ بدء الرضاعة.
