المشكلات التى تواجه البنات فى سن المراهقة

نصحت خبيرة التغذية والصحة "رحاب حمودة" الأم أن تلاحظ ما يطرأ من تغيرات على الشاب أو الفتاة في مرحلة المراهقة.
1 - السمنة: المراهقون الذين يزيد وزنهم عن الطبيعي فهم غير نشطين وخاملين ولا يمارسون أي نوع من أنواع النشاط الرياضي.
فتؤدي السمنة إلى الإحساس بالإحباط وعدم الثقة بالنفس وعدم الاقتناع بالمظهر الخارجي للشخص ويؤدي إلى انسحابهم من بعض المناسبات والأنشطة الاجتماعية فتظهر الخلافات بين المراهقين وعائلاتهم.
ولذلك دائما ما نوجه النصح إلى الأب والأم بتعويد المراهق منذ الطفولة على اتباع السلوك الغذائي السليم، حتى يستمر في اختيار ما يفيده صحيا عند البلوغ.
2 - أنيميا نقص الحديد: بسبب اتباع عادات غذائية سيئة مثل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالإضافة إلى الشيكولاتة بعد الأكل - فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية.
3 - التدخين والكحول والمخدرات: إن تدخين السجائر وشرب الكحوليات وتعاطي المخدرات من السلوكيات المرضية التي تبدأ في مرحلة المراهقه فالتدخين: يسبب تقليل المناعة ضد الأمراض وزيادة الإجهاد ويقضي على حاستي الشم والتذوق، أما الكحوليات فتؤدي إلى تلف الخلايا المبطنه للأمعاء الدقيقة، مما يعوق امتصاص الفيتامينات خاصة فيتامين ( ب2 - ب6 ) فيؤدي إلى تليف الكبد والتهاب غده البنكرياس وقرحة المعدة.
اما المخدرات: فالمخدرات تؤثر على حالة الجسم وعلى السلوك الفردي فالتعاطي -دائما- يكون غير مستقر عائليا ويفقد أصدقاؤه ولا يواظب على الدراسة أو العمل أو الرياضة البدنيه.
4 - حب الشباب: هو ينتج عن انسداد قنوات الغدد الدهنية على الجلد والتي تؤدي إلى التهابات في الجلد وهو مرض شائع بين المراهقين فيجب تجنب الشيكولاته - الأطعمة الدهنية والمقلية - المشروبات الغازية في هذه المرحلة.
5 - الحمل في سن المراهقة: يمثل عبئا غذائيا فالحمل في هذه المرحلة يتسبب في مشكلات صحية كبيرة ويمثل خطورة على النواحي الصحية والغذائية والنفسية والاجتماعية بالإضافة إلى حدوث تسمم الحمل والأنيميا وصعوبات الولادة وزيادة معدل حدوث الإجهاض.