روشتة الصحة للمواطنين لقضاء العيد آمن

تتمثل مظاهر احتفال المصريين بعيد الفطر في بعض العادات والطقوس منها تناول العديد من الأطعمة التي قد تتسبب في حدوث بعض الاضطرابات في الحالة الصحية؛ نتيجة الخروج من نظام غذائي معين بعد صيام شهر رمضان، فيتناولون الكثير من الأطعمة بشكل مفاجئ وهو ما يعود عليهم بالضرر.
العدوي ينصح مرضى السكر بعدم تناول النشاويات والسكريات
قدم الدكتور عادل العدوي، وزير الصحة، بعض النصائح الطبية للسادة المواطنين بمناسبة قدوم عيد الفطر، في محاولة منها للحفاظ على صحة المواطنين من الأمور التي يستحب أن يحرص عليها الإنسان في الإفطار أول أيام العيد تناول بعض التمرات قبل الذهاب إلى صلاة العيد وعدم الإفراط في تناول الحلويات صباح يوم العيد، وتناول الفاكهة الطازجة بدلًا من الكعك والبسكويت، بالإضافة إلى دعوتها المواطنين بمحاولة انتقاء أنواع بعينها من الأغذية في أول يوم العيد منها الأسماك والقشريات المشوية لسهولة هضمها والسلطة الخضراء.
وناشدت وزارة الصحة المصريين بتجنب الإسراف في الأكل والمحافظة على مواعيد تناول الطعام والقيام من على المائدة بمعدة غير ممتلئة وشرب كثير من الماء بدلًا من العصير، وممارسة بعض الأنشطة البدنية لحرق ما تراكم في الجسم من سعرات حرارية.
وقدمت بعض النصائح لمرضى السكر بعدم الإفراط في تناول السكريات والنشويات وتوزيع الوجبات على 5 وجبات صغيرة، بالإضافة إلى تناول الألياف النباتية، ومرضى القلب بتجنب الوجبات الكبيرة والمشروبات المحتوية على الكافين مثل الكولا والشاي والقهوة والشوكولاتة، ومرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى عليهم تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والدهون والمخللات.
الصحة تنصح المواطنين بعد تناول الأطعمة المكشوفة
وأوضحت الوزارة أنه عادة ما يصاب بعض الأفراد بحالات تلبك معوي وآلام المعدة والأمعاء والانتفاخ والإسهال لعدم اتباعهم قواعد غذائية سليمة، لذلك من الضروري الحرص على اختيار مصادر آمنة وموثوق بها وعدم تناول الوجبات السريعة أو الوجبات المكشوف بالشوارع والمتنزهات، ونظرًا لارتفاع درجة الحرارة يجب على الذين يقضون رحلات خارج المنزل عدم إعداد الطعام قبل الخروج بساعات طويلة حتى لا يكون عرضة للفساد.
وشددت الوزارة على ضرورة تخصيص جزء من الوقت للتريض والحركة نتيجة لما يراه البعض في إجازة العيد فرصة للراحة والكسل والخمول وكثرة النوم، خصوصا بعد تناول الطعام، مما تترتب عليه مخاطر صحية وزيادة في الوزن.