نهال حافظ: من يتخطى ال 90 كيلو جراما لا يصح أن يحسب السعرات الحرارية

قالت الدكتورة "نهال حافظ "إخصائي التغذية العلاجية، إن هناك شريحة كبيرة من الأشخاص يتخطون وزن ال 90 كيلو جراما،
قائله: " من يتخطى ال 90 كيلو جراما لا يصح أن يحسب السعرات الحرارية التي سوف يتناولها لتجنب حدوث توتر لديه وحدوث حالة من ثبات الوزن وعدم فقدان الوزن".
وأضافت "نهال حافظ "في حواره مع الفنانة منال سلامة في برنامج " حلو الكلام " المذاع على قناة " صدى البلد"، :" من يتخطى ال 90 كيلو جرام عليه أن يفقد حوالي 10 كيلو في الشهر كي يشعر بالفارق ولكي يكمل النظام الغذائي للوصول إلى الوزن المثالي ".
وتابعت نهال حافظ:" من يتخطى ال 90 كيلو جرام عليه ان يتبع نظام غذائي ويتبع كورس تخسيس مكثف لخفض الوزن وخفض إحساس الشهية".
واكملت نهال حافظ:" من يتخطى ال 90 كيلو جرام يعاني من مشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية للجسم".