تعرف علي اسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها

يتعرض الكثير من الاشخاص للعديد من المواقف المحرجه بسبب رائحه الفم الكريهه ،وخصوصا عندما ينتبة ان الاخرين الجالسون حوله يتجنبون ابقاء وجودهم اتجاهه مما يتسبب في نفورهم ،وفي هذا الوقت يشعر بقمة الاحراج و اهتزاز ثقته في نفسه وعدم قدرته علي التواصل مع من حوله.
لذلك تحاول" الاسبوع " تحديد المشكلة و التخلص منها بوسائل سهله وبسيطة ومتاحة للجميع مع أحدي المتخصصين في عالم طب الاسنان حيث التقت بالدكتور "محمد حسام العيسوي"،لمناقشة هذة المشكلة وكيفية حلها.
وقد أكد الدكتور "محمد حسام العيسوي " طيبب الاسنان ،ان 90٪ من اسباب رائحه الفم الكريهه له علاقه بمشاكل الفم واالاسنان.
واوضح "العيسوي"،ان اسباب هذة الرائحة ترجع الي :
- بعض انواع الطعام خصوصا التي تحتوي علي الثوم والبصل والالبان والتي تزيد الوضع سوءا.
- مشاكل بالاسنان كوجود تسوس او تعرج بسطح الاسنان والضروس مما يسمح ببقاء فضلات الطعام بينها وتقوم الباكتيريا الاهوائيه المتواجدهداخل الفم بتحليلها وينتج ذلك غاز الكبريت وهو المسبب لتلك الروائح.
- التهابات اللثه الناتجه عن اهمال غسيل الاسنان واللثه بشكل غير منتظم او بطريقه خاطئه مما يترتب عليه وجود جيوب يتراكم بها بقايا الطعام بين الاسنان والضروس الخلفيه.
- تدخين السجائر او الشيشه والذي يتسبب في الجفاف الدائم للعاب وهو المسؤل الاول عن عمليه غسيل الفم من الباكتيريا وترطيب انسجته الداخليه.
- بعض الادويه كمضادات الاكتئاب ومضادات الحساسيه و مرضي السكر تتسبب ايضا في جفاف الفم والحلق.
- الحميه الغذائيه [الدايت] يظهر ايضا عليهم اثار لتغير رائحه الفم لان عدم الانتظام في المضغ يقلل اللعاب.
- تكون رائحه الفم في زروتها صباحا لقله اللعاب المفرز ، وايضا نتيجه لارتخاء عضله اللسان اثناء النوم ورجوعه الي الحلق فتهاجر الباكتيريا المتواجده بمخاط الحلق الي اللسان ، يكون ذلك واضحا في طبقه بيضاء تغطي السطح العلوي علي اللسان صباحا.
وأضاف العيسوي انه لابد من اتباع الحلول التالية حتي يتم التخلص من هذة الرائحة الكريهة:
- غسيل الاسنان واللثه بشكل منتظم مرتين يوميا صباحا ومساءا مع استخدام الخيط الطبي علي الاقل مره واحده في اليوم.
- مستخدمي اطقم الاسنان المتحركه لابد من غسلها يوميا وتطهيرها بمطهرات مخصوصه للاطقم المتحركه وعدم استخدامه ليلا.
- في حاله وجود تقويم اسنان فلهم فرشاه مخصوصه حتي لا تعلق بقايا الطعام او تلتصق باجهزه التقويم ولابد لهم من متابعه طبيب الاسنان مره واحده شهريا علي الاقل.
- التوقف عن التدخين منعا لجفاف انسجه الفم والحلق
- كشط و غسيل اللسان سواءا بفرشاه الاسنان العاديه او فرشاه اللسان واستعمال غسول مطهر للفم لا يحتوي علي الكحول تجنبا لجفاف الفم.
- استبدال فرشاه الاسنان بشكل دوري كل 5 شهور.
- حافظ علي ابقاء فمك رطبا بشرب الماء واستعمال اللبان الخالي من السكر ويمكن تعويض مرضي جفاف الفم باللعاب الصناعي.
- ينصح باكل التفاح و الجزر والكمثري والكرفس والخيار بين الوجبات في حالات الحميه الغذائيه ( الدايت) لانها تزيد انتاج اللعاب.
- الاكثار من الفواكه الغنيه ب فيتامين سي مثل الجوافه و التوت لانها تساعد في محاربه التهابات اللثه والتي تعد من الاسباب الاساسيه في تلك الرائحه الكريهه .
كما أشار العيسوي الي ضروة الزياره الدوريه لطبيب الاسنان بحد اقصي مرتين كل عام لتنظيف الاسنان واللثه منعا لاي التهابات او جيوب لثويه والتاكد من سلامه سطح الاسنان والضروس.