بعض النصائح لتقوية الذاكرة خلال الإمتحانات

يستعد الطالب المصري لإمتحانات الفصل الدراسي الأول, و يعاني بعض الطلبة من ضعف الذاكرة خلال فترة الإمتحانات لذلك نقدم لك بعض النصائح التي سوف تساعدك علي تقوية ذاكرتك, ذا كنت لا تعاني من فقدان الذاكرة كحالة مرضية.
إليك هذه الطرق
أولا: طرق تنشيط الذاكرة: 1- الربط بين الأشياء للقدرة علي التذكر: مثل أن تقوم بالربط بين تصرف ما لأحد الأشخاص وصورة له وهو يقوم بهذا التصرف فإذا نسيت فالصورة قد تساعدك علي التذكر فبرسم صورة للحدث في ذاكرتك سكيون من الصعب نسيانه بسهولة
2- الربط بين الأرقام والأحداث لتذكر الرقم: ولنفترض أنك قد نسيت الرقم القومي الخاص بك فيمكنك الربط بين الأرقام وبين تاريخ أحداث معينة في حياتك فبذلك تستطيع تذكر الرقم بسهولة.
3- تجميع الأشياء المتشابهة معا في مجموعات: فمثلا يمكنك القيام بعمل مجموعات لقائمة الشراء كي لا تنسي المواد التي تريد شرائها بأن تقوم بتجميع كل صنف علي حدي أي في مجموعات فتكون لديك مجموعة للفواكه ومجموعة للخضروات وهكذا وهذه الطريقة لن تساعدك علي التذكر فقط بل سوف تساعدك علي القيام بعملية الشراء بشكل أسرع.
كما ينصح بتناول البروتينات والفاكهة والمكسرات لتنشيط الذاكرة خصوصا في موسم الإمتحانات