ساعات النوم مرتبطة بالعوامل الوراثية

البالغ يحتاج ثماني إلى تسع

أثبت فريق علمي أمريكي أن حاجة الإنسان للنوم ترتبط بعوامل بينها المنظومة الجينية، وبالتالي فالمدة التي يحتاجها للنوم ربما كانت وراثية.
ودرس العلماء حالتي أم وابنتها لا تحتاج كل منها إلا لست ساعات يوميا لكن بقية أفراد أسرتهما وأقاربهما يحتاجون ثماني ساعات.
واكتشف العلماء أن السيدتين تختلفان عن بقية أفراد الأسرة في طبيعة التحولات التي تحدث في أحد الجينات الموجودة في جسميهما، ما يدل على أن العزوف عن النوم ساعات طويلة قد يكون وراثيا.
وقاد الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "ساينس" العالم ينج هي من قسم الأمراض العصبية في جامعة كاليفورنيا، ودرس العلماء هذه التحولات الجينية لدى فئران فوجدوا تطابقا مع الحالة الجينية لدى السيدتين.
واكد العلماء إن الشخص البالغ يحتاج في المتوسط ثماني إلى تسع ساعات من النوم يوميا ليشعر بالراحة.
وأوضحت الدراسة أن قلة ساعات النوم ليلا في الدول الصناعية تسبب في احساس كثير من الأشخاص بحالة من الإرهاق المزمن ، إلا أن هناك من الأشخاص من يكتفي بقسط قليل جدا من النوم ومع ذلك لا يشعر بالإرهاق مطلقا.