خمس نصائح للتخلص من جفاف البشرة

إذا كنتِ تعانين من مشكلة جفاف البشرة، نقدّم لكِ خمس طرق فعّألة لاستعادة النضارة والرطوبة من خلال اتباع هذه النصائح القيمة :
1- اتباع نظام غذائي مدروس ومتوازن يحتوي على كل الأطعمة المفيدة والتي تساعد في استعادة نضارة البشرة كالخضراوات والفواكه والمكسرات النيئة.
2- الاستحمام والغسل بماء دافئ وليس ساخناً كي لا تفقد البشرة زيوتها ورطوبتها بالماء الساخن.
3- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، واحرصي على استخدام كريم الوقاية بعامل حماية جيد ومرتفع، كما عليك أن تتجنبي التعرض لنسمات الهواء الباردة بنفس القدر أيضاً.
4- استخدام المستحضرات والمنظفات والغسول المناسب لبشرتك والابتعاد عن الصابون خاصةً من النوع الرديء، ذلك إلى جانب استخدام المرطبات المناسبة للبشرة.
5- تناولي كميات كافية ومناسبة من الماء، 8 أكواب يومياً على الأقل، خاصةً أن الماء عامل أساسي لترطيب البشرة والمحافظة على نضارتها وجمالها.