أستاذ مناعة: العدس يقي من نزلات البرد.. والبصل تفاح الفقراء

نصح بتناولهما بكثرة خلال الشتاء

قال الدكتور مجدي بدران ، أستاذ المناعة، ان العدس يحتوى على تسعة معادن منها الزنك والنحاس والسلينيوم اضافة الى فيتامين أ وب والفوليك اسيد وعدد كبير من الاحماض الامينية التى تؤهله لزيادة مناعة الجسم ضد الامراض وخاصة الاصابة بالبرد فى فترة الشتاء فيما نفى اشاعة ان العدس يظهر البرد
وأكد بدران فى برنامج "صباح الخير يا مصر" الخميس ان البصل يعتبر تفاح الفقراء حيث يحتوى على المادة المضادة للاكسدة بكمية تساوى ثلاثة اضعاف الكمية الموجودة بقشر التفاح ونصح بزيادة تناوله فى شكله الطازج سواء مع وجبة العدس او الوجبات الاخرى بعد تقطيعه او بشره ونثره على انواع مختلفة من الاطعمة
واضاف بدران ان البصل يحسّن من اداء خلايا الجسم بشكل كبير فيزيد من مقاومتها للامراض واشار الى اهمية تناول البصل الاخضر فى هذه الفترة من العام
واوصى الطبيب باهمية تناول الانواع المختلفة من الاسماك فى الشتاء وفى اوقات العام المختلفة لانها تزيد المناعة وترفع نسبة الذكاء ونشاط المخ عند الصغار والكبار وتحمى من امراض القلب
وحول الاصابة بالبرد او الانفلونزا اوضح استاذ المناعة ان هناك اكثر من مائتى فيروس يتسبب فى اعراض البرد ويكون الجسم الطبيعى قادرعلى مقاومتها والتغلب عليها موضحا ان المضادات الحيوية التى يكثر من تناولها البعض فى الشتاء مهمتها القضاء على البكتيريا وليست الفيروسات والاكثار من تناولها يقضى على انواع البكتريا النافعة الى جانب الضارة والانواع النافعة تساعد على مقاومة الحساسية وزيادة المناعة
وحول التعرف على الحساسية من البرد اوضح ان دورة البرد لاتزيد عن عشرة ايام وقد تصل لاسبوعين واذا زادت فترة الاصابة عن هذه المدة فتشير الى الاصابة بحساسية فى الانف اوفى الرئتين
وحذر من تناول الاسبرين اثناء الاصابة بالبرد بسبب الاضرار الكبيرة التى يسببها للكبد وزيادة نسبة الماء فى المخ بشكل يدمر الجسم على المدى البعيد
ونصح السيدة الحامل التى تصاب بالبرد فى الشهور الاولى من الحمل بعدم تناول اى دواء وغسل الانف بمحلول الماء المملح بشكل بسيط كما اشار الى اهمية تدفئة القدمين لمن يعانون من برودة الاطراف واكد ان امكانية اصابتهم بنزلة البرد اكبرمن الذين يتمتعون بدفئ طبيعى للاطراف