مشروبات رمضانية.. 5 فوائد صحية لعصير الخروب

النهارده هنتكلم عن فوائد الخروب، وهو من المشروبات الشهيرة في رمضان واللي تقريبا ما بيخلاش أي بيت مصري منه على مائدة الإفطار.
فوائد الخروب:
1- يحتوي الخروب على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لبناء العظام وللصحة بشكل عام؛ ومنها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والفوسفور، والماغنيسيوم، وفيتامينات مثل: فيتامين A، B1، B2، B3، D.
2- الخروب آمن لمرضى السكر والسمنة؛ لأنه يحتوي على سكر طبيعي بنسبة 55%، ودهون بنسبة 6%، إلى جانب كميات من الزيوت الخالية من الكوليسترول.
3- يحتوي الخروب أيضا على أحماض تساعد الأمعاء في امتصاص الكالسيوم والعناصر المعدنية الأخرى بطريقة أسرع وأسهل؛ مما يعمل على زيادة استفادة الجسم منها.
4- يفيد الخروب في علاج حالات الإسهال خصوصا مع الأطفال.
5- يحتوي الخروب على كميات من الألياف والسكر، واللي بدورهم قد يفيدان في علاج مرضى ارتجاع المريء.
في النهاية، بننصحك دايما بتحضير مجموعة من العصاير والمشروبات الطبيعية زي الخروب والكركديه والدوم والعرقسوس وغيرها والاحتفاظ بيها في ثلاجتك لأن فيها فايدة كبيرة لصحتك إنتي وأسرتك.