د.محمد أبو الغيط: الخَس والخيار لريجيم صحي ومُشبِع!

بسم الله الرحمن الرحيم لوسمحتم أنا عندي 20 سنة طولي 173 ووزني 89، أنا عاوزة أخس بس المشكلة إني كل ما أروح لدكتور مش باكمِّل لأني باكل كتير بس من غير ما أكون جعانة لأني مش باقدر أتحكم في نفسي، ولاحظت إني مهما عملت ريجيم مش بانزل عن 89 ولما بازيد باوصل ل102 ودي أكتر حاجة وصلت لها، بس كمان فيه مشكلة إني بانزل بسرعة وبازيد كمان بسرعة فأنا عاوزة أعرف هل فيه حاجة ممكن تقلل إحساسي بالرغبة في الأكل طول الوقت؟ وإيه الريجيم اللي ممكن أعمله؟ وإيه الوزن اللي المفروض أوصل له؟ ولكم جزيل الشكر
الصديقة العزيزة.. الوزن المثالي المناسب لك المفروض يكون 68 وللوصول لهذا الوزن لابد من اتباع ريجيم سليم يقلل من الإحساس بالجوع ولو أحسستِ بجوع ممكن تاخدي خيار أو خس علشان تشعري بالشبع وبعد كده تعملي تثبيت علشان الوزن ما يزيدش تاني.. وممكن تستعملي دواء "الميريديا" لو كان الضغط أقل من 140 على 90 ومش بتاخدي أي دواء لأي حاجة تانية معاه.

السلام عليكم أنا عندي مشكله مضايقاني جدا، أنا كان وزنى 60 كيلو وطولي 163 سم، وكنت مبسوطة جدا من نفسي، أنا لسه متجوزة جديد، أول ما اتجوزت جسمي باظ وشكله اتغير وطلعت لي بطن كده من تحت السُّرة ومليت من تحت ولما أوزن نفسي ألاقي إني زايدة بس من 2 إلى 3 كيلو، مع إني شكلي زاد أكتر، أنا مش عارفة أعمل إيه؟
الحل لصاحبة هذه الحالة هو ممارسة الرياضة؛ فزيادة الوزن البسيطة دي لا تغير شكل الجسم ولكن يجب زيادة الحركة، يعني على الأقل 40 دقيقة يومياً مشي سريع 5 أيام كل أسبوع.

السلام عليكم لو سمحت يا دكتور أنا عمري 32 سنة متزوجة، طولي 168 وزني98 وقبل الزواج كنت متبعه ريجيم تحت إشراف طبيب وكنت باخذ أدوية للتخلص من الماء والدهون مع بعض الفيتامينات، وأحاول الآن أن أتبع ريجيم ولكن دون نتائج واضحة، علما بأن مشكلتي إني ممتلئة من الجزء العلوي وخصوصا منطقة الظهر وبها ترهلات ولا أعرف ماذا أفعل؟ وأيضا أعاني من ارتفاع في ضغط الدم المزمن، وقال لي الطبيب إنه نتيجة لأدوية التخلص من الماء فهل هذا صحيح؟ مع العلم إن علاجي حاليا للضغط هو حبة كابوزايد صباحا وحبة اتينو10 مساءا.
أدوية التخلص من الماء غلط جداً جداً في علاج السمنة ولكن تناولها لا يمكن أن يكون السبب في ارتفاع ضغط الدم لاحقاً ويجب اتباع ريجيم سليم لإنقاص الوزن مرة ثانية ولكن في هذه الحالة بدون أي أدوية علشان احتمال الحمل وأدوية الوزن بتخفض الضغط.
وبالنسبة لمشكلة الترهلات وتركز الدهون في الظهر فدي محتاجة لممارسة الرياضة أو عمل حقن للدهون.

كنت عايز أعرف أكتر عن الحقن الموضعي الجديد، أين و كيف وما هو سعره؟
الحقن الموضعي أمان جداً ويصلح ل 71% من الناس ولا يؤثر في 29% وهو عبارة عن حقن بمادة معينة وهو يحتاج لجلستين وبيكون غالي شوية.