أسباب حرقة المعدة بعد الإفطار ونصائح للتخلص منها

حرقة المعدة من الأعراض التى يعاني منها معظم الصائمين عقب الإفطار في شهر رمضان المبارك نتيجة تناول الطعام مرة واحدة عقب فترة طويلة من الصيام.
ويحرص بعض الصائمين على معرفة سبب الإصابة بحرقة المعدة لتجنبها، ما يساعد في الشعور بالراحة عقب الإفطار في رمضان.
أسباب حرقة المعدة بعد الإفطار
ويقول الدكتور شريف حسين استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إن من أسباب حرقة المعدة بعد الفطار في رمضان، أن المعدة بعد صيام يوم طويل تكون في حال. من الهدوء، ولكن عند تناول الطعام دفعة واحدة تحدث اضطرابات عديدة، ومن أسباب حرقة المعدة بعد الإفطار:-
أسباب حرقة المعدة بعد الإفطار
* تناول طعام دسم وثقيل وحار بكميات كبيرة.
* الإكثار من تناول المخللات والحمضيات على الإفطار.
* الإكثار من تناول المشروبات الغازية.
* زيادة تناول الكافيين عقب الإفطار.
* تناول السجائر عقب الطعام مباشرة.
* النوم بعد تناول طعام الإفطار مباشرة.
* هناك بعض الأدوية التي تزيد الشعور بالحرقان.
وأضاف حسين، أن جميع السلوكيات السابقة سبب رئيسي فى الإصابة بحرقة المعدة بعد الإفطار، لذا يجب التخلى عنها وبدء وجبة الإفطار بالماء والتمر، وتقسيم وجبة الإفطار بدلا من تناولها مرة واحدة، وعدم النوم مباشرة بعد الإفطار، وممارسة رياضة المشي بعد الإفطار لمدة نصف ساعة يوميا وذلك لراحة المعدة وراحة القلب معا.
ويجب تناول طعام خفيف وصحة على وجبة الإفطار لتجنب اضطرابات المعدة وضمان الاستفادة من الصيام، وذلك للخروج من شهر رمضان المبارك بصحة جيدة.
معهد التغذية: الإفطار التدريجي في رمضان يضمن الصحة والتمر يهيئ المعدة للطعام ( فيديو)
تعليمات مهمة للوقاية من الحموضة وآلام المعدة خلال رمضان (فيديو)
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا