الأمتحان أفضل بطعم الشيكولاتة و الموز

كما أوصى بهاء الطلبة بتناول خمس وجبات خفيفة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبة واحدة دسمة على أن تحتوى هذه الوجبات على النشويات أو السكريات الخفيفة التى تمد المخ بالطاقة بدلاً من أن تسحب الطاقة من كل أنحاء الجسم مثلما يحدث عند تناول الوجبات الدسمة التى تعطى الشعور بالنوم .
و أضاف أن الطالب يجب أن يتناول قطعة شيكولاتة كاملة قبل الذهاب للإمتحان كما يفضل تناول موزه بعدها لأن الموز بطىء الهضم مما يجعل يجعل الجسم يحتفظ بالسكريات لمدة أطول مما يعطى شعور بالشبع لفترة طويلة تساعد على الأسترخاء .
و نصح الطلبة بالإبتعاد عن عادة الإكثار من تناول الشاى و القهوة و الأكتفاء بتناول كوب واحد من الشاى و أخر من القهوة طوال اليوم كما يفضل الإكثار من تناول العصير الطازج
و أكد على أن تناول كميات من سمك التونة والبقول من الفول والعدس والفاصوليا اضافة الى اكل الكرنب والفجل والقرنبيط يزيد من المناعة الطبيعية للجسم الى جانب عصائر البرتقال والليمون والجريب فروت .