التخمة من أبرز المشاكل التى نتعرض لها، وتسبب الانتفاخ والغازات والشعور بالثقل الشديد وعدم الراحة فى المعدة، لذلك يقدم موقع medicalnewstoday، بعض النصائح للتخلص من التخمة وهى:
1 ممارسة النشاط البدنى بعد تناول الطعام
يساعد على تحريك الأمعاء (...)