أشار البروفسور سالدمان، في الدراسات التي أجراها، أن التعرض للماء البارد بدرجة 20 سنتجرات يدعم الجهاز المناعي ويزيد من حرق الدهون والسكر ويقوى العضلات كما انه يكافح البدانة ويقي من الشيخوخة .
ويرى البروفسور سالدمان انه لكي يعتاد الشخص على ذلك يجب (...)
هل تهتم بتدليل زوجتك؟ وهل تمنحها بعضا من وقتك للاستماع لها ولمشاكلها؟ هل فكرت يوما في مفاجأتها بهدية او نزهة جميلة؟ هل تمنحها العذر اذا ما اخطأت او فعلت شيئا لا تحبه؟ بينكما امور مشتركة تحرص دائما على ان تمارساها معا حتى ولو كانت بسيطة؟، والأهم من (...)
تحتفل دول العالم بيوم البصر العالمي World Sight Day - WSD في ثاني خميس من شهر أكتوبر (تشرين الأول) من كل عام، الذي يصادف هذا العام اليوم ال13 من الشهر الحالي، ويتم فيه إذكاء الوعي وحثّ العالم على تركيز اهتمامه على العمى ومشكلة ضعف البصر وضرورة تأهيل (...)
هل تخشين أن يزعجك ويرهقك السفر أثناء الحمل؟ في جعبتنا مجموعة نصائح تساعدك على جعل الرحلة فرصة للمتعة والراحة قدر المستطاع.
تخفيف الضغط والتوتر
إن البقاء في المنزل طيلة تسعة أشهر ليس طريقة جيدة لتفادي توتر وضغط السفر. هناك بضعة إستراتيجيات سهلة (...)
العلاج بالعطور هو من أحد أشكال الطب البديل، والذي يستمد قوته من النباتات والأشجار والأعشاب
التي يتم من خلالها استخراج هذه العطور، حيث يتم خلال هذه الطر ق العلاجية امتصاص الزيوت الأساسية من النباتات إلي الجسم من خلال الاستنشاق والمساج (...)
النعناع من الأعشاب العطرية التي تتميز بالمذاق اللذيذ والرائحة الجذابة، ويستخدم كعلاج من بعض الأمراض ومسكن للآلام ومهدئ للأعصاب.
وكشفت أحد الدراسات المصرية أن النعناع يساعد علي التخلص من آلام المفاصل والروماتيزم كما يحتوي زيته علي مادتي الكارفون (...)
دراسة المانية : حدوث أمر محزن غير متوقع يشجع على حدوث اضطراب نفسي تشير دراسة ألمانية في مجال علم النفس إلى أن نحو 4 في المئة ممن يشعرون بالحزن لفقدان أقرب الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة يلازمهم الشعور لسنوات عديدة وأحيانا لعشرات السنين.
وفيما تعتبر (...)
استعدي جيداً لنظامك الغذائي، حتى لو كنت تأكلين بشكل صحيح بما أنك اليوم تتحضرين لمرحلة الأمومة، من الهام أن تضاعفي حصتك من الفيتامينات والمعادن (مثل الفوليك أسيد والحديد) ومن السعرات الحرارية (إلى حدّ ما) وأنت تتقدمين في مراحل الحمل.
لو كان نظامك (...)
تحتفل دول العالم بيوم البصر العالمي World Sight Day - WSD في ثاني خميس من شهر أكتوبر (تشرين الأول) من كل عام، الذي يصادف هذا العام اليوم ال13 من الشهر الحالي، ويتم فيه إذكاء الوعي وحثّ العالم على تركيز اهتمامه على العمى ومشكلة ضعف البصر وضرورة تأهيل (...)
السنوات تركض والشباب يهرب معها،ولكن ليس بالضرورة أن تنفقي الكثير من المال حتى تبدين أصغر من عمرك الحقيقي، هناك الكثير من الطرق السهلة والغير مكلفة بامكانك القيام بها.ما عليك سوى اتباع هذه النصائح وستلاحظين بنفسك الفرق.
- اعرفي مثلا أنّ ارتداء ملابس (...)
اختيار الحضانة الآمنة للطفل أمر يشغل بال كل الأمهات عند التفكير فى النزول إلى العمل ، وفي مرحلة رياض الأطفال كثيرا ما يتم بناء دور الحضانة بشكل عشوائي غير مدروس دراسة جيدة تناسب صحة الأطفال وتهتم بالمعايير البيئية والتجهيزات اللازمة التى لا تسمح (...)
يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات. وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر.
وقد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء (...)
يسهل تحضير غموس الخيار مع البصل والساور كريم:
المقادير:
1 بصلة متوسطة الحجم
1 خيارة كبيرة
1 وعاء كبير من الساور كريم (أو اللبن الحامض/الكريمة الحامضة)
2 علبة من الجبنة الطرية
ملح وبهار حسب الذوق
طريقة التحضير:
انزعي البذور من الخيار، ابرشي البصل (...)
الترمس له فوائد عديدة ومتنوعة تارة عن طريق تناوله نيئاً دون طبخ وتارةً أخرى عن طريق طبخه وتارةً
أخرى عن طريق استعماله كقناع للتخلص من الشعر الزائد، فبالفعل اليك طريقة سهلة للتخلص من الشعر الزائد بإستعمال الترمس المر.
طريقة الترمس المر لإزالة الشعر (...)
تلعب الحصالة دورا كبيرا إذا ما أحسن الأهل استخدامها في تعويد أطفالهم على الادخار وتعليمهم كيفية تقدير المال، فهذه العلبة الصغيرة تنمي قيمة الادخار لدى الطفل، لذلك تقدم الأخصائية التربوية سلمى محمد عددا من النصائح لمساعدة الوالدين على تشجيع أطفالهما (...)
كشفت دراسة أميركية جديدة أن فترة مرونة الدماغ تطول عند الأطفال الذين يعيشون في منزل يتكلم الأهل فيه بلغتين.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في جامعة واشنطن وجدوا أن الأطفال الذين يعيشون في منزل يتحدث فيه الأهل بلغتين، تطول لديهم الفترة (...)
الترمس له فوائد عديدة ومتنوعة تارة عن طريق تناوله نيئاً دون طبخ وتارةً أخرى عن طريق طبخه وتارةً
أخرى عن طريق استعماله كقناع للتخلص من الشعر الزائد، فبالفعل اليك طريقة سهلة للتخلص من الشعر الزائد بإستعمال الترمس المر.
طريقة الترمس المر لإزالة الشعر (...)
لاحظ البعض ارتفاع معدل الطلاق في الوطن العربي بعد السنة الأولى للزواج، وذلك على الرغم من تقلص ظاهرة الزواج التقليدي ، والاتجاه للزواج الناتج عن قصص الحب، ظنا من الشباب أن الحب وحده كفيل بإنجاح العلاقة.
على أن ارتفاع معدل الطلاق يثبت للبعض أن انجاح (...)
هناك من الرجال من يهتمون بجمال زوجاتهم ويعطون النصائح لهن حول أفضل الطرق لزيادة جمالهن،
وهناك من الرجال الذين لايتدخلون في شؤون جمال زوجاتهم. بالطبع هناك أسباب لهذين التصرفين. هناك رجال يأمرون زوجاتهم بعدم الاهتمام كثيرا باظهار مفاتنهن الجمالية (...)
وجدت دراسة بريطانية جديدة أن إرسال الأطفال والرضّع إلى مراكز للعناية قد يرفع عندهم معدلات هرمونات الإجهاد ويتسبب لهم بأمراض القلب.
ونقلت صحيفة "ديلي مايل" البريطانية عن الباحث بمنظمة "رويال سوسايتي أوف ميديسين" الطبية البريطانية تحذيره من أن إرسال (...)
اليوم سنقدم لك مفهوما جديدا للأنظمة الغذائية، فن نلزمك بطبق معين، إنما سنقدم لك مجموعة من الأعشاب والخضار ونبين مفعولها في خفض الوزن فحاولي أن تدخيلها في برنامج غذائك المعتاد وستجدين النتيجة.
الخيار : أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي (...)
قد يختلف الوالدان حول ما إذا كان في استطاعة طفلهما القيام بأمر ما، فأحدهما يوافق على طلبه
والآخر يمنع، ونسمع الابن يقول «ولكن البابا سمح لي»، أو «لا تشرب العصير تقول الأم، ويرد الأب : اسمحي له هذه المرة»... هذا الاختلاف بين الوالدين في الأمور (...)
مبروك عزيزتي الأم مولودك الجديد! فمهما كانت ولادتك قيصرية أو طبيعية فأنت دائماً تعيشين في قلق بشأن الكيلوغرامات الزائدة التي تعانين منها بعد فترة الحمل. والسؤال الأهم الذي يتردد عند السيدات بعد الولادة هو كم كيلوغرام خسرت؟ فعزيزتي أنت تخسرين ضعف وزن (...)
«في وسط السوبر ماركت يبدأ سامي الصراخ لأن والدته لا تسمح له بشراء ما يحلو له، كل من في السوبر ماركت ينظر إليهما مما يجعلها تشعر بالحرج الشديد فتخضع لرغبة سامي الذي يعي تمامًا أصول اللعبة: إذا لم تلبِ لي ماما طلباتي فصراخي ونوبات بكائي كافية لتغيير (...)
أظهرت دراسة جديدة، أن مستويات عالية في الدم لدى المواليد الجدد من أحد بروتينات الجهاز العصبي المركزي يمكن أن تساعد الأطباء في تحديد المواليد المصابين بتلف دماغي الذي يسببه نقص الأوكسجين.
وأوضح باحثون في مستشفى "جون هوبكنز" أن مراقبة مستويات جين "جي (...)