رياضة المشي تخلصك من الترهلات والكرش
لهنّ : ينصح الأطباء بممارسة الرياضة بشكل مستمر لجميع الأعمار لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل خمس مرات أسبوعيا ، وإذا لم تتمكني من ذلك يمكنك ممارسة رياضة المشي التى تعد من أخف الرياضات وأبسطهاً.
وأشارت دراسة أمريكية (...)