ثقافة التعاون والتعاطف.. تحمى زواجك من ضغوطات الحياة

غالبًا ما يكون الأشخاص المقربون لنا وبشكل خاص الأزواج هم الذين يتحملون معنا، ويشاركونا ضغوطات الحياة وتوترها، ولكن مع الوقت وكثرة الضغوط تؤثر بالسلب على شكل العلاقة، ومدى تحمل الطرفين لبعضهما البعض، ويقول كاثرين كوهان، استشاري الطب النفسي في جامعة ولاية بنسلفانيا، إن هناك أربعة أشياء يمكنك القيام به لتحمى زواجك من التوتر وضغوطات الحياة.
1- التعاطف: لتكن دائما بجانبه تشاركه مشاعره، وتظهر له تعاطفك معه في كل ما يزعجه، ويسبب له التوتر، حتى لا تتراكم المشاكل، وتتحول إلى مشاجرات، فالتوتر الفردي دائما يتحول إلى العلاقة الزوجية ويصيبها بالتوتر أيضًا.
2- أكد له أنك تستمع له حقا: عندما يتحدث إليك شريكك، حاول ألا تنشغل عنه بأي شيء ضع هاتفك جانبا، ولا تنظر إلى التليفزيون، فلتجعل التركيز عليه، فهذا يقرب بينكما، ولا يسمح بأي توتر أن يغزو حياتكما.
3- استخدام لغة التعاونية: استخدام لغة الجمع هي الأفضل، مثل "سنقوم بدلا من أنا أو أنت"، فهذا يعزز من روح المشاركة والتواصل، ويعطي للشريك إحساسا بأنك تفكر فيه طوال الوقت، وتحرص على مشاركته الحياة بكل تفاصيلها، فهذا يساعدكما على تجنب أي توترات ويقرب بينكما.
4 - البقاء على اتصال: احرص على أن تكون متواصلا معها دوما، خاصة وأنت بعيدا عنها، حتى لا تسمح لضغوط الحياة ومشاغلها أن تباعد بينكما.