قوات الاحتلال تواصل حرب الإبادة على قطاع غزة وحماس تُحذر من خطة سموتريتش الاستيطانية    مطاردة شباب ل 3 فتيات على طريق الواحات تكشف أكاذيب الانقلاب عن الأمن والأمان    بماذا نأخذ سياسة هذه الجريدة؟    «الأطباء البيطريين» تدعو لعقد جمعيتها العمومية العادية في 29 أغسطس الجارى    القابضة للمياه تعقد عموميات الشركات التابعة لاعتماد الموازنة التقديرية 2025 - 2026    أسعار الإيجارات في مصر بعد عودة السودانيين لبلادهم.. مفاجآت في السوق العقاري    وزير الإسكان: 18 و19 أغسطس الجاري..إجراء 3 قرعات علنية لتسكين المواطنين بأراضي توفيق الأوضاع بالعبور الجديدة    وزيرا الخارجية والاستثمار يبحثان آليات الترويج الفعّال للاقتصاد المصري وجذب الاستثمارات    حاسبات أسيوط تفتح باب القبول في الدبلومات المهنية لتكنولوجيا المعلومات    ختام معسكر الفوج الثالث من حكام النخبة والمميزين بدوري المحترفين    ثروت سويلم: مراقب مباراة الأهلي ومودرن سبورت لم يُدون أي ملاحظات على الجمهور    الزمالك يصرف مقدمات عقود لاعبيه للموسم الجديد ويعد بالانتظام في المستحقات    عاجل.. الأهلي يتجه لطلب حكام أجانب لمباراته أمام بيراميدز بالدوري    موعد بدء تنسيق المرحلة الثالثة 2025 الثانوية العامة.. رابط موقع التنسيق    السكة الحديد: خفض مؤقت لسرعات القطارات بسبب ارتفاع الحرارة    محافظ الغربية يتابع استعدادات امتحانات الدور الثانى للثانوية العامة    وزير الثقافة يلتقي فتيات البرنامج الرئاسي «أهل مصر» لأبناء المحافظات الحدودية    من مقاومة الاحتلال والملكية إلى بناء الإنسان والجمهورية الجديدة.. معارك التنوير مستمرة    تعرف على لجنة تحكيم برنامج the voice kids    25 ألف.. هل سيتم سحب فيلم "المشروع X"؟    هنادي مهنا نجمة «بتوقيت 28».. ثاني قصص سلسلة «ما تراه ليس كما يبدو»    محافظ الدقهلية: تحقيق فوري مع المتغيبين بمستشفى تمى الأمديد وجراءات صارمة لرفع كفاءة المستشفيات    طريقة عمل الكيكة العادية فى البيت بمكونات اقتصادية    إسرائيل تحذر لبنانيين من الاقتراب إلى مناطقهم الحدودية جنوب البلاد    الرقابة المالية تصدر معايير الملاءة المالية للشركات والجهات العاملة في أنشطة التمويل غير المصرفي    علشان يسرق فلوسه.. قليوبي ينهي حياة جاره المسن داخل منزله    تعاون بين الثقافة والسياحة والآثار في فعاليات مبادرة النيل عنده كتير.. لعزة الهوية المصرية    أسامة نبيه: حققنا مكاسب كثيرة من تجربة المغرب    السودان يرحب ببيان مجلس الأمن الذي يدين خطط الدعم السريع لتشكيل حكومة موازية    شقيقة زعيم كوريا الشمالية: لا نرغب فى تحسين العلاقة مع الجنوب.. وتنفي إزالة مكبرات الصوت    سعر الأسمنت اليوم الخميس 14- 8-2025.. بكم سعر الطن؟    بسبب خلافات أسرية.. الإعدام شنقاً للمتهم بقتل زوجته وإضرام النيران في مسكنهما بالشرقية    «الأعلى للطاقة» يناقش توفير القدرة الكهربائية ل14 مشروعًا صناعيًا جديدًا    إي إف جي القابضة تواصل مسيرة النمو الاستثنائية بأداء قوي خلال الربع الثاني من عام 2025    الائتلاف المصري يستعد لمراقبة انتخابات الإعادة: خطط عمل وأدوات رصد للتنافسية داخل 5 محافظات    خارطة طريق للمؤسسات الصحفية والإعلامية    قرار قاسي في انتظاره.. تفاصيل عفو الزمالك عن فتوح وشرط جون إدوارد    انطلاق منافسات نصف نهائى السيدات ببطولة العالم للخماسى الحديث تحت 15 عاما    الليلة.. انطلاق فعاليات الدورة الثالثة من «مسرح الغرفة والفضاءات» بالإسكندرية    السيسي يوجّه بتحويل تراث الإذاعة والتلفزيون المصري إلى وسائط رقمية    ما حكم اللطم على الوجه.. وهل النبي أوصى بعدم الغضب؟.. أمين الفتوى يوضح    عمر الشافعي سكرتيرًا عامًا وإيهاب مكاوي سكرتيرًا مساعدًا بجنوب سيناء    بيان رسمي.. توتنهام يدين العنصرية ضد تيل بعد خسارة السوبر الأوروبي    درجة الحرارة اليوم.. احمي نفسك من مضاعفاتها بهذه الطرق    حصول معملي الوراثة الخلوية ووحدة المناعة بالمعهد القومي للأورام على الاعتماد الدولي    فرنسا ترسل تعزيزات لدعم إسبانيا في مكافحة الحرائق    رئيسة القومي للطفولة تزور الوادي الجديد لمتابعة الأنشطة المقدمة للأطفال    ضبط موظف بمستشفى لاختلاسه عقاقير طبية ب1.5 مليون جنيه    الداخلية تكشف تفاصيل إجبار سيدة على ركوب سيارة تحت تهديد السلاح    الداخلية تضبط عدة تشكيلات عصابية تخصصت في السرقات بالقاهرة    ريبيرو يراجع خطة مواجهة فاركو في المران الختامي للأهلي    مع اقتراب موعد المولد النبوي 2025.. رسائل وصور تهنئة مميزة ب«المناسبة العطرة»    100 منظمة دولية: إسرائيل رفضت طلباتنا لإدخال المساعدات إلى غزة    خالد الجندي: حببوا الشباب في صلاة الجمعة وهذه الآية رسالة لكل شيخ وداعية    «100 يوم صحة» تُقدم 45 مليونًا و470 ألف خدمة طبية مجانية في 29 يومًا    أدعية مستجابة للأحبة وقت الفجر    التايمز: بريطانيا تتخلى عن فكرة نشر قوات عسكرية فى أوكرانيا    في ميزان حسنات الدكتور علي المصيلحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصلاة تقضى على التوتر
نشر في الواقع يوم 12 - 02 - 2012


الواقع – خيرى منصور
الاشخاص الذين يتجاهلون ما للجوانب الروحية والدينية من تأثير فى الحياة يخسرون وسيلة من وسائل التأمل الفطرية التى تجعلهم اكثر هدوءا واسترخاء فيها فقد ظهرت دراسات تؤكد ان الصلاة والتسبيح من وسائل التأمل الفائقة النجاح فى القضاء على التوتر ومن ثم ظهرت المدارس النفسية التى ابتكرت اساليب للعلاج النفسى الذاتى التى تساعد الشخص على ازالة المؤثرات التى تهدد صحته النفسية
.. استطاع الدكتور رامز طه محمد المحلل والاستشارى النفسى اجراء دراسات مماثلة للدراسات الغربية بعد ان تأكد من قوة الحس الدينى لدى الانسان العربى ولجوء الكثير من الناس الى الدين بدون توجيه من احد فى لحظات الشدة والالم النفسى وبدأ الباحث بسلسلة من الدراسات والتجارب العملية للاستفادة من القرأن الكريم فى علاج عدة امراض ومشاكل نفسية كالوسواس القهرى والقلق وغيره وكانت النتائج فى 80% من الحالات تفوق نتائج العلاج النفسى بأساليب المدارس الغربية ..
يستهدف الدكتور طه فى دراسته (العلاج الذاتى بالقرآن )تخليصه من الدجل والشعوذة بمجموعة من اساليب العلاج النفسى الذاتى وذلك بعد ان لاحظ من خلال ممارسته الاكلينكية الطويلة ان بعض المرضى الذين يعالجون انفسهم ذاتيا بقراءة القرأن بعمق وخشوع وتأمل لمعانيه ينجحون فى خفض نسبة توترهم والتغلب على مشاعر الخوف والقلق والوساوس التى تشغل اذهانهم ..اجرى الباحث دراسته على عينة عشوائية من مرضى الاكتئاب مكونة من 58 مريضا تم اختيارهم على مدار اربع سنوات ودون معايير ترشحهم للعلاج وتم علاج عينة اخرى بالأساليب العادية وقد اتيح لافراد العينة الأولى استخدام واحد من ثلاثة اساليب ومنها اسلوب التأمل بذكر الله للسيطرة على الأفكار السلبية وايقاف شريط الذكريات الانهزامية الهدامة فور ظهورها فى حيز الوعى وخطوات علاج (التأمل بذكر الله) يجرى ممارسته فى مكان هادئ خال من المؤثرات المشتتة للانتباه يجلس فيه الشخص على مقعد مريح منتصب الظهر فى درجة حرارة معتدلة ولا بأس من اطلاق بخور خفيف ليضفى على المكان قدسية وسكون ويبدأ الشخص فى اغلاق عينيه فى اتجاه واحد ويحاول جاهدا منع عقله من الشرود والتفكير ويحافظ على جسده مسترخيا وانفاسه منتظمة ثم يبدأ فى التركيز فى ذكر الله بذكر ايت قصيرة او تسابيح من التى اعتاد ترديدها بعمق بحيث يتردد اصداءها فى كل كيانه ويشبع عقله بها ويطرد الافكار السلبية من ذهنه مستعينا بالاستغراق فى الايات والتسابيح ومعانيها ويستمر هذا التدريب من عشر الى ثلاثين دقيقة ثم يقوم الشخص بتسجيل ساعة وتاريخ الانفعال والتوتر ونوعه قبل التأمل بذكر الله ومدة التأمل ويضع درجة التحسن وانخفاض التوتر من من صفر الى عشرة واخيرا يحذر الباحث من التطرف والمغالاة فى النواحى الدينية وعقائدها حيث ثبت بما لايدعو للشك الاثر السلبى للتعصب والتطرف على تفكير الانسان وسلامة عملياته


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.