تعرف على.. نظام ال 8 ساعات لإنقاص الوزن

نشرت صحيفة ديلى ميل البريطانيه، خبر عن طريقه مبتكره لإنقاص الوزن الزائد، دون حرمان من الوجبات الشهيه.
واوضحت ان هذه الحميه كشف عنها كتاب جديد، يسمى |حمية الثمان ساعات، لمؤلفين هما ديفيد زينكزينكو وبيتر مور، و يقترح مؤلفا الكتاب تناول أي طعام يرغب فيه المرء وبأي كمية يريد، ولكن فقط خلال 8 ساعات من اليوم، ويمكن اختيار التوقيت حسب الجدول اليومي لكل شخص، وليكن ذلك من 9 صباحاً حتى 5 مساءً مثلا، أو من ال11 صباحاً حتى ال7 مساءً، أي حسب رغبة الشخص.
وقال صاحب الفكرة:" إن تناول الأكل على مدار ال24 ساعة هو السبب في تراكم الدهون، لأن الجسم لا يمكنه التخلص من السعرات الحرارية الزائدة إلا بعد ساعات، وتناول طعام جديد يبطئ عملية الحرق بشكل تلقائي".
ويزعم أصحاب الكتاب أن هذه الحمية تساعد على إنقاص الوزن ، بنحو 4 كيلو في الأسبوع.