فيديو الصحة: هذه أعراض الإصابة ب"ضربة شمس"

قال الدكتور عمرو قنديل وكيل أول وزارة الصحة للطب الوقائي، إن "ضربة الشمس" أو الإجهاد الحراري، تصيب المتواجدين في مناطق الظل أيضا وليس المعرضين للشمس فقط.
وأوضح "قنديل" خلال لقاء مع قناة "أون تى فى"، أن الإجهاد الحراري يصيب أى شخص يتواجد في مكان به درجة حرارة مرتفعة وتهويته ليس كافية، وخاصة الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
وأوضح وكيل وزارة الصحة، أن أعراض ضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، هي "ارتفاع درجة حرارة الجسم، احمرار في الوجه والتهاب في العين وجفاف للجلد وهزيان بشكل عام ودوار عام وفقد للوعي".
ووجه "قنديل" نصيحة وقائية للمواطنين، خاصة المسنين والأطفال، للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة.
وجاءت نصائح الوزارة على النحو الآتي:
1- الإكثار من شرب المياه متوسطة البرودة.
2- تجنب التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وعدم الجلوس في أماكن مغلقة مرتفعة الحرارة
3- تفادي الخروج في أوقات الذروة.
4- في حالة ضرورة الخروج، يجب الحرص على المشي في الظلّ، وارتداء قبّعة على الرّأس.
5- شرب العصائر الطبيعية.
6- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات.
7- ضرورة تناول الوجبات بصفة عادية حفاظًا على الأملاح المعدنية بالجسم.
8- أما بالنسبة للمسنّين، يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارًا وفتح النوافذ ليلًا.
9- ضرورة التوجه للطبيب عند الشعور بأيّة أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف، خاصة لدى الأطفال والمسنين.
10- الإقلال من تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة؛ حيث تؤدي إلى زيادة الإحساس بالشد العصبي، وكذلك زيادة الإحساس بحرارة الجو.
11- التقليل من شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة؛ حيث تساعد على رفع معدلات السكر في الدم وتتسبب في زيادة الشعور بالعطش والجفاف.
12- ارتداء اللابس المريحة فاتحة الألوان واستخدام القبعات.
شاهد الفيديو: