نصائح وزارة الصحة للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة

نظراً لتعرض البلاد لموجات الحرارة التي قد تؤدي إلى زيادة التعرض للإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري.
لذا تدعو وزارة الصحة المواطنين وخاصة المسنين والأطفال إلى اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة في ضوء الارتفاع المسجل في درجات الحرارة كالإكثار من شرب المياه متوسطة البرودة، وتجنب التعرّض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة، وتفادي الخروج في أوقات الذروة، وفي حالة ضرورة الخروج يجب الحرص على المشي في الظلّ وارتداء قبّعة على الرّأس و شرب الماء والعصائر الطبيعية وتفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات وضرورة تناول الوجبات بصفة عادية حفاظا على الأملاح المعدنية بالجسم، أما بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهاراً وفتح النوافذ ليلاً.
كما توصي وزارة الصحة بضرورة التوجه للطبيب عند الشعور بأيّ أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف خاصة لدى الأطفال والمسنين.
كما تنصح وزارة الصحة السادة المواطنون بالإقلال من تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة حيث تؤدي الى زيادة الإحساس بالشد العصبي وكذلك زيادة الاحساس بحرارة الجو، وكذلك تنصح وزارة الصحة المواطنون بالتقليل من شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة حيث تساعد على رفع معدلات السكر فى الدم وتسبب فى زيادة الشعور بالعطش والجفاف.