المانجو ملكة الفواكه متعددة الفوائد لصحة الإنسان

قالت مجلة "دير شبيجل" الألمانية إن إطلاق لقب ملكة الفواكه على المانجو ليس فقط لمذاقها الرائع و لونها الأصفر المبهج و لكن أيضًا لمجوعة الفوائد الصحية التى تمنحها لنا تلك الفاكهة.
وكشفت المجلة فوائد وأهمية المانجو على صحة الإنسان والتى تتمثل في :
- فوائد المانجو للوقاية من السرطان : حيث أظهرت الدراسات أن المانجو غني بالمركبات المضادة للأكسدة و التى تعمل على الحماية من سرطان القولون و الثدى بالإضافة الى الوقاية من الإصابة بسرطان الدم و البروستاتا و تشمل مركبات مضادات الأكسدة الموجودة فى المانجو مادتى الكيرسيتين والأيزوكيرسيتين.
- فوائد المانجو فى خفض نسبة الكوليسترول الضارة : نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف و فيتامين سى و التى تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة فى الدم.
- فوائد المانجو لمرضى السكر: حيث أن أوراق المانجو تساعد على أن تظل نسبة إنتاج الجسم للأنسولين ضمن المعدل الطبيعى و فى العلاجات التقليدية قديماً كان يتم غلى ورق المانجو مع الماء و يترك طوال الليل و فى الصباح يتم تصفية هذا المشروب و تناوله. كما أن تناول فاكهة المانجو بكميات معتدلة لا يؤثر على مستويات السكر.
- فوائد المانجو فى دعم جهاز المناعة: حيث إن الكميات الضخمة من فيتامين سى وفيتامين أ الموجودة فى فاكهة المانجو ، يساعد فى الحفاظ على صحة الجهاز المناعى و إبقائه قويا.
- فوائد المانجو لصحة العيون: عصير المانجو يمنح 25% من الاحتياج اليومى من فيتامين (أ) و الذى يدعم صحة البصر و يمنع الإصابة بجفاف العين.