دراسة تكشف عن أطعمة تقي من الزهايمر

أجريت دراسة على أكثر من 10000 شخص، في 6 مدن برازيلية لمعرفة الأثر الإيجابي الذي قد يحدثه تناول بعض الأطعمة على الصحة العقلية، حيث يأكل البرازيليون الكثير من الوجبات السريعة، على غرار الولايات المتحدة، وأن نحو 20% إلى 30% من سعراتهم الحرارية اليومية تأتي من الأطعمة فائقة المعالجة.
اقرأ أيضًا.. 40 عملية زراعة كبد و671 ألف خدمة طبية قدمها معهد الكبد خلال عام
وكشفت الدراسة عن مجموعة من الأطعمة التي تقي من الإصابة بمرض الزهايمر وتحسن الصحة العقلية، وأهم تلك الأطعمة هي الصودا ورقائق البطاطا والهوت دوغ والكعك والبيرغر والخبز الأبيض والبيتزا وغيرها، وذلك بحسب موقع صحيفة "الشرق الأوسط".
وأعطى باحثون من كلية الطب بجامعة ساو باولو المشاركين اختبارات معرفية في بداية ونهاية الدراسة التي استمرت 10 سنوات، وقارنوا النتائج بالوجبات الغذائية التي أبلغ عنها المشاركون.
وكشف التحليل أن الرجال والنساء الذين لديهم أعلى استهلاك للأطعمة فائقة المعالجة أظهروا معدلاً أسرع بنسبة 28% من التدهور المعرفي العالمي، وتراجعاً أسرع بنسبة 25% للوظيفة التنفيذية في الدماغ مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا أطعمة سريعة أقل.
وبحسب اختصاصية التغذية المسجّلة جولي أبتون، "لم تثبت الدراسة القائمة على الملاحظة السبب والتأثير المباشرين لتناول الأطعمة فائقة المعالجة. ولكن
من المرجح أن تفكر الجمعية في الأبحاث السريرية الأخرى؛ فنتائج الدراسة ليست مفاجئة؛ لأننا نعلم أن الحميات الغذائية الغنية بالأطعمة فائقة المعالجة مرتبطة بمعدلات أعلى من السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية، وهذه أيضاً عوامل خطر مرتبطة بارتفاع خطر التدهور المعرفي".
وأكدت أن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن وضارة لقلبك تميل إلى أن تكون ضارة لعقلك أيضاً، موضحة أنه من السهل تحديد الأطعمة فائقة المعالجة إذا نظرت إلى العبوة؛ فعادةً ما تكون قوائم مكوناتها طويلة جداً وتحتوي على مواد حافظة وتلوين ومواد كيميائية يصعب نطقها.
ولفتت إلى أن هناك أطعمة معالجة للغاية يصعب التعرف إليها؛ مثل الخبز غير المصنوع من الحبوب الكاملة، والمخبوزات والزبادي المضاف إليه السكريات والحساء المعلب والصلصات.
لقراءة المزيد من الأخبار تابع alwafd.news