خطأ كارثي يفعله الكثيرون عند الاستحمام في الشتاء يهدد صحتك

يتطلب الاستحمام في الشتاء بعض التعليمات والارشادات، التي يمكن أن تكون غافل عنها ولا تعرفها، فترتكب أخطاء أثناء الاستحمام يؤثر على الشعر والبشرة والجلد.
اقرأ أيضاً..
ما هي أطول مدة يمكن أن نقضيها دون استحمام في الشتاء؟.. أطباء يجيبون
كما أن هناك بعض الطرق التي تجعل الاستحمام يضر الصحة، خاصة في فصل الشتاء، ومن أبرز هذه الأخطاء الاستحمام بمياه باردة أو ساخنة جدًا.
بحسب ما ذكره موقع "health digest"، تقول خبيرة التجميل جنيفر جيراس "أعلم أن الجو بارد، والاستحمام بالبخار اللطيف والساخن يبدو وكأنه العلاج الأمثل؛ ومع ذلك، فإن الماء شديد السخونة يمكن أن يلحق الضرر بالجلد".
وأضافت خبيرة التجميل، أن استخدام الماء الساخن
تحت الدش يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد، مما يسبب الاحمرار والحكة وحتى التقشير، ويمكن أن يخل بالتوازن الطبيعي للبشرة بسبب الرطوبة، موضحة أنه يسلب البشرة الزيوت الطبيعية، والدهون، والبروتينات التي تحافظ على صحة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، أوضحت "جيراس"، أن خصلات الشعر يمكن أن تتعرض للماء الساخن عن غير قصد، ويتسبب ذلك في تعزيز ظهور قشرة الرأس.
ولتجنب الأذى غير المرغوب فيه، وآثار الجفاف على بشرتك وفروة رأسك، ضع في اعتبارك ارتداء قبعة استحمام وتقليل الوقت الذي تقضيه تحت التيار الساخن.
شاري مارشبين، أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، صرحت أيضا لموقع Allure: "أي حالة جلدية تتميز بوجود عيب جلدي يمكن أن تتفاقم بسبب الاستحمام بالماء الساخن. خاصة أولئك الذين يعانون من الإكزيما وحب الشباب والصدفية والوردية يجب عليهم بالتأكيد خفض درجة حرارة الماء".
وتضيف: "حتى لو لم يكن لديك أي من هذه الأمراض الجلدية، يجب أن تظل حريصًا على درجة حرارة الماء خاصة في الأشهر الباردة".
وبغض النظر عن مشاكل الجلد، يمكن أن يؤدي استخدام الماء الساخن أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لموقع Healthline، لذلك يجب أن يكون أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية أكثر حذرًا.
وفي حال كنت تتساءل، يجب أن تكون درجة حرارة الاستحمام المثالية حوالي 112 درجة فهرنهايت (وليست أكثر سخونة)، وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية في كليفلاند كلينيك ميليسا بيليانج، بحسب "وول ستريت جورنال".