موجه حارة جديدة.. كيف تقي نفسك من خطر ضربات الشمس؟

تواجه البلاد خلال الأيام القادمة، موجة حر شديدة، وذلك بداية من يوم الثلاثاء حتى الجمعة المقبلة حسب ما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حيث تصل درجة الحرارة بالقاهرة ل 39، في حين تتراوح في جنوب مصر ما بين 40 ل 45.
طالع المزيد من أخبار قسم "الأخبار" بموقع الوفد الإلكتروني
ويتسبب الحر الشديد في ضرر
كبير للمواطنين، خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال، وتكثر حالات ضربات الشمس والجفاف، ذلك على الجميع اتخاذ الحذر والاحتراس من حالة الجو لتجنب الأضرار الصحية.
وفي هذا التقرير تقدم "بوابة الوفد" بعض النصائح لتجنب أضرار الموجة الحارة.
ارتداء الملابس الواسعة ذات الألوان
الفاتحة، وتجنب الألوان القاتمة لأنها تمتص الحرارة وتزيد من حرارة الجسم وتعرقه.
تقليل عدد قطع الملابس، ويفضل أن تكون ملابس قطنية أو من الكتان.
تناول كميات كبيرة من المياه بما لا يقل عن 2 لتر يوميًا، وشرب المشروبات والعصائر المثلجة المنعشة.
استخدام الشمسيات البيضاء في حالة الاضطرار للخروج في وقت الظهيرة.
ارتداء النظارات الشمسية للحفاظ على العين من الأشعة فوق بنفسجية.
الاستحمام بماء بارد.
Tags موضوعات ذات صلة
الأرصاد الجوية تكشف بالدرجات حالة الطقس اليوم