كيف نعالج اضطرابات النوم عند الأطفال؟

أكد الدكتور محمد خالد حسن استشارى الطب النفسى أن 20% من الأطفال يعانون من اضطرابات النوم وأكثرها شيوعا فى مصر اختلاف ساعات النوم أو النوم خلال النهار والاستيقاظ طوال الليل، في حين أن بعض الأطفال تكون احتياجاتهم للنوم أقل من الطبيعى.
ويحتاج الأطفال فى المعدل الطبيعى من 8 إلى 10 ساعات نوم والبالغون من 8 إلى 12 ساعة.
وهناك أنواع أخرى لاضطرابات النوم مثل الكوابيس والأحلام المفزعة والمشى أثناء النوم والذى ينتشر عند الأطفال.
ويوضح الدكتور محمد خالد حسن أن اضطرابات النوم عند الأطفال تلقى بانعكاسات على الوالدين ولا يمكنهما النوم أثناء ساعات الليل، وعند النهار يذهب الأب أو الأم إلى عملهما فى حالة نقص نوم، وهذا يؤدى إلى عدة أعراض منها نقص التركيز وقلة الاهتمام فى العمل والعصبية الزائدة وسهولة الاستثارة وعدم القدرة على ترتيب الأفكار، وبالتالى ينعكس ذلك على كفاءته فى أداء عمله.
ويضيف: كلما تكررت هذه الاضطرابات يوما بعد يوم يزداد حدوث هذه الأعراض السابقة فيقل إنتاجه أكثر وأكثر وينعكس على حياته كلها وبداية ذلك اضطرابات النوم عند الأطفال .
وينصح الدكتور محمد خالد حسن الأباء والأمهات بمراقبة أطفالهم وملاحظة أى اختلاف فى نظام النوم والبحث عن أسبابه، وقد تكون أسباب عضوية مثل وجود مرض كالهضم غير المنتظم أو مغص أوالتهاب فى الحلق، لأن معاناة الطفل من هذه الأمراض لا تمكنه من النوم بصورة طبيعية.
وهناك أسباب خارجية مثل أن يكون مكان النوم غير مريح، أو وجود أصوات عالية أو أن يكون الجو غير معتدل سواء حار جدا أو بارد جدا، لذا يستحسن علاج هذه الأسباب فى حالة وجودها .
أما لو كانت غير موجودة فيجب اللجوء إلى الطب النفسى لمعرفة الأسباب وعلاجها، ويمكن استعمال العلاج السلوكى لإصلاح اضطرابات النوم، ويحدد الطبيب النفسى التشخيص المناسب لكل حالة والذى له علاقة بالنوم وإيجاد العلاج الصحيح .