أبرز الفوائد الجمالية لفيتامين د

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان نظراً لفوائده المتعددة على الصحة والجمال فهو مهم لتنظيم الكالسيوم في الجسم كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات الفوسفور ،ويمكن أن يؤدي استهلاكه المنتظم إلى الوقاية من الأنفلونزا ومرض السكر، وتتعدد مصادره الغذائية ومن أشهر تلك المصادر: المكسرات ، السلمون ، الجبن ، صفار البيض ،ويتميز بالعديد
من الفوائد الجمالية ،وفيما يلي أبرز تلك الفوائد وفقًا لموقع the health site.
1- يعالج الأكزيما
يمكن أن يساعد تناول كمية كافية من فيتامين د على التخلص من الأكزيما والحكة وخاصًة في فصل الشتاء الذي يقل فيه نسبة التعرض للشمس.
2- يمنع حب الشباب
لفيتامين د خصائص مضادة للأكسدة تساعد
في منع حب الشباب كما أنه يمنح البشرة النضارة والحيوية، لذلك فإن نقص فيتامين د يعد سبباً رئيسياً في ظهور حب الشباب.
3- يبطئ الشيخوخة
ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بسرعةالشيخوخة، ويمكن أن يساعدك تناوله المناسب على إبطاء عملية الشيخوخة.
4- يساعد في نمو الشعر
من المعروف أن فيتامين د يحفز بصيلات الشعر مما يساعد في نمو الشعر بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من الضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والاكتئاب، والتي ترتبط ارتباطا وثيقا بمشكلة تساقط الشعر.