5 أطعمة تبدو مفيدة لك ولكنها في الواقع تضر الجسم

قالت زينايدا ميدفيديفا ، المديرة التنفيذية لمركز أبحاث الأغذية الصحية ، وأخصائية التغذية ، أن هناك خمسة منتجات ضارة قد تبدو مفيدة للمستهلكين، وواحدة من هؤلاء هي البروتين الموجود في البسكويت الدايت ، بينما يعطي انطباعًا بوجبة خفيفة وصحية ، يحتوي المنتج فعليًا على مكونات من فئة الكربوهيدرات سريعة الهضم، ويمكن أن يؤدي استهلاكها إلى زيادة نسبة السكر في الدم بشكل كبير، مما يؤدي إلى تقويض نظام التمثيل الغذائي ، ويزيد من خطر الإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري.
ثانيًا : المشروبات الرياضية الغنية
بالفيتامينات مدرجة أيضًا في قائمة الأطعمة والمشروبات الضارة، ويتميز تكوينها بمستوى عالٍ من الفركتوز، والذي يساهم امتصاصه في ترسب الدهون الزائدة ، بما في ذلك في الكبد، كما أشارت ميدفيديفا إلى أن الاستهلاك المنتظم للفركتوز يساهم في تطور أمراض الأمعاء ، بما في ذلك السرطان.
ثالثًا : الزبادي الذي يتم الإعلان عنه من قبل الشركات المصنعة كمنتج صحي مع قطع من الفاكهة أو التوت ، هو في الواقع خالي
من الزبادي وبدلاً من ذلك ، تُضاف المضافات السكرية ، وكذلك الفاكهة المهروسة المعلبة والتي تحتوي على السكر، ويساهم هذا النوع من الزبادي فقط في اندفاعات الجلوكوز في الدم ، والتي تضر الجسم في عواقبها.
رابعًا : حذرت الطبيبة من مخاطر اللحوم الحمراء، فكثير من الناس يعرفون ما هي أضرار الأطعمة المصنعة مثل النقانق واللحوم المدخنة، ويرتبط استهلاكهم المنتظم بتطور سرطان القولون والمستقيم، وفقا لها ، لا ينبغي تناول اللحوم أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
خامسًا : قال الخبيرة أن الزبدة ضارة بصحة الإنسان، وكثره تناولها تزيد مستويات الكوليسترول، مما يضعف عمل الجهاز القلبي الوعائي ، ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.