بينها التعرض لأشعة الشمس .. الصحة تُقدّم نصائح لحماية مرضى السكر من كورونا

نشرت وزارة الصحة المصرية عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي الأشهر فيسبوك مؤخرًا، إنفوجرافًا يتضمن مجموعة إرشادات ونصائح هامة لحماية مرضى السكر من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد19" والحفاظ على سلامتهم و سلامة أسرهم.
وجاءت نصائح الصحة على النحو التالي:-
1-ارتداء الكمامة، وتحديدًا في الأماكن المزدحمة.
2-غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.
3-تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة.
4-تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.
5-التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المختص وخاصًة إذا كان مريض
السكر يعيش بمفرده.
6-الحفاظ على النوم جيدًا.
7-ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.
8-الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا لمدة من 20 إلي 30 دقيقة للحصول على فيتامين د.
9-الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصًة الأنسولين.
10-تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات الغير نشوية والفواكه والبروتينات، والبعد عن النشويات والسكريات.