في رمضان.. 5 مشروبات عشبية لتخفيف مشاكل الهضم

يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من المشاكل ولعل أبرزها الانتفاخ، وعسر الهضم، والحموضة، والتخمة خاصة في شهر رمضان مع الامتناع عن الطعام لفترة طويلة وتناول الطعام مرة واحدة على معدة فارغة،وتلعب المشروبات العشبية الساخنة دوراً هاماً في التخفيف من مشاكل الهضم، ومن أبرز تلك المشروبات التي تساعد على التخفيف من
مشاكل الهضم وفقًا لموقع ميديكال ديلي:
1-شاي الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في عملية الهضم وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للغثيان والتقيؤ، ويساهم في التخلص من الغازات ودعم حركات الأمعاء.
2-شاي النعناع
يخفف شاي النعناع من مشاكل الجهاز الهضمي و يعزز عملية الهضم الشاملة.
3-الشمر
لا يساعد فقط في عملية الهضم، بل يعمل أيضاً على التخفيف من رائحة الفم الكريهة خاصة بعد تناول وجبات الطعام.
4-الشاي الأخضر
يرتبط شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما يساعد على التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك الشعور بالانتفاخ والتهاب القولون .
5-الكركم
يعرف الكركم بفوائده الطبية المختلفة،وبخصائصه المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي.