كشف أحد خبراء التغذية أن النظام الغذائي الذي يدعم صحة القناة الهضمية هو تعزيز جهاز المناعة وسط وباء فيروس كورونا. وأخبرت كيت لويلين ووترز ، من لندن ، فيميل أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك والبروبيوتيك ومضادات الأكسدة وفيتامين سي سيدعم البكتيريا الصحية في الأمعاء ، المسؤولة عن 70 في المائة من جهاز المناعة. وهنا تشرح الأطعمة التي يجب تناولها للمساعدة في حماية أمعائك ، وتعزيز جهاز المناعة في المعركة ضد Covid-19. وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية قالت كيت: 'تعمل البريبايوتكس والبروبيوتيك معًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز نظام المناعة القوي. وتابعت "البريبايوتكس هي المكون غير القابل للهضم من الطعام ، الذي يغذي بكتيريا الأمعاء" الصديقة ". وأضافت "النظام الغذائي الغني بالألياف غني بشكل طبيعي بالبريبايوتكس ، وهذا سيساعد في الحصول على الفوائد الصحية اللاحقة للبروبيوتيك. وأكملت حديثها أفضل مصادر الطعام قبل التخدير: التفاح والهليون والخرشوف والموز والبروكلي والقرنبيط والشمر والثوم والبقوليات والكراث والبصل والباك تشوي والقمح والشوفان.