قد يكون لسان حالك في العام الذي ودعته بالأمس: "لا أشعر بالسعادة.. مللت من حياتي والضغوط المستمرة وصعوبات الحياة". "تود باكين" مؤلف كتاب "ايجاد السعادة" يرى أن تغيير ذلك الإحساس مسألة بسيطة لكنها صعبة في نفس الوقت. *يقترح باكين بعض النصائح التى تساعدك في جعل العام الجديد سعيدا، وفي أن تصبح شخص أكثر إيجابية: حاول ايجاد وقت ولو قصير للاسترخاء أو الراحة. حاول أن تمارس بعض التمارين الرياضية، لأنها تساعد على الاسترخاء. غض الطرف عن الأخبار السلبية، فنحن باستمرار نقرأ الأخبار السيئة في الصحف أو نشاهد أشياء مروعة على شاشات التلفزيون..، حاول أن تقرأ شيئا مسليا قبل أن تذهب إلى النوم ليلا. تعلم أن تحب نفسك، وأن تعطيها كل يوم شحنة من الحماس، وتعود أن تكون أنت المشجّع الرئيسي لنفسك. انظر إلى الأشياء التي أنجزتها، بدلا من الأشياء التي أخطأت فيها. حاول التركيز على كل ما هو جيد في حياتك.