للمتزوجين.. فوائد مدهشة لممارسة العلاقة الحميمة

ممارسة الجنس بانتظام بين الزوجين ليس فقط متعة تحصل عليها، أو تجعلك أقرب إلى شريكك، ولكن الحقيقة أنها تساعد على تقوية الصحة، فقد أثبتت العديد من الدراسات إن هناك فوائد متعدده لممارسة الجنس من أبرزها: خفض مستويات التوتر، وتقليل خطر هجمات السرطان وأيضًا القلب.
وذكر موقع "MedicineNet" عن " Hilda Hutcherson" ، أستاذ طب التوليد وأمراض النساء في جامعة كولومبيا، ومؤلفة كتاب "دليل المرأة للحصول على الجنس الذى تريده وتستحقه"، :"أن فوائد ممارسة الجنس بانتظام تتعدى غرفة النوم، فهناك فوائد مدهشة من ممارسة الجنس تساعد على تحسين الصحة العامة الجسدية والنفسية، ومنها:
1. تقوية جهاز المناعة:
الجنس يعزز قدرة الجسم على إنتاج أجسام مضادة وقائية ضد البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى التي تسبب الأمراض الشائعة.
2. مكافحه الأمراض النسائية:
ألم وجفاف المهبل يجعل ممارسة الجنس لبعض النساء مشكلة، والنشاط الجنسي يمكن أن يساعد في مكافحة هذه المشاكل، فالجنس يعزز تدفق الدم إلى المهبل، ومرونة الأنسجة.
3. علاج سلس البول عند النساء:
هزات الجماع التى تحدث للمراه أثناء ممارستها للجنس تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض عند المرأة، وهى نفس العضلات التى تنشطها تمارين "كيجل".
4. خفض ضغط الدم:
أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة بين ممارسة الجنس وانخفاض ضغط الدم الانقباضي، ولكن لا يمكن أن تحل محل عقاقير ضغط الدم، ولكنها قد تكون إضافة مفيدة.
5. حرق السعرات الحرارية:
مثل كل نوع آخر من النشاط البدني، الجنس يحرق السعرات الحرارية، كما إن ممارسة الجنس يزيد من معدل ضربات القلب وحرق نحو 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة.
6. تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية:
النشاط الجنسي يساعد على الحفاظ على مستوى الهرمونات، مثل هرمون "الاستروجين والتستوستيرون"، فحدوث خلل فى هذه الهرمونات يزيد من فرص أمراض القلب وهشاشة العظام.
7. تقليل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا:
أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يمارسون الجنس بصورة منتظمة، كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.
9. تحسين النوم:
الجنس يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل، لأن النشوة الجنسية تنشط هرمون "البرولاكتين" المسئول عن تعزيز مشاعر الاسترخاء والنوم.
10. تخفيف الضغط والتوتر:
التعلق العاطفي يحفز إطلاق الهرمونات التي تعزز الترابط والهدوء، وأيضًا تعزيز الألفة والتقارب، مما يساعد على تخفيف القلق وتعزيز الصحة العامة.
11. تحسين العلاقات العامة:
ممارسة الجنس تحفز هرمون "أوكسيتوسين" أو ما يعرف ب"هرمون الحب"، الذي يساعد الناس على بناء مشاعر الحب والثقة.
12. جعلك تبدو أصغر سنًا:
ممارسة الجنس بانتظام يحفز هرمون "الاستروجين والتستوستيرون"، ويساعدان على جعل بشرتك أكثر حيوية، وأكثر تألقاً.
13. العيش لفترة أطول:
في دراسة استمرت عشر سنوات على أكثر من 1000 رجل في منتصف العمر، أثبتت أن الرجال الذين يمارسون الجنس بصورة منتظمة كان معدل الوفيات بينهم أقل من غيرهم.