البطاطس تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن البطاطس خاصة قرمزية اللون تلعب دورا هاما في خفض ضغط الدم المرتفع في حال طهيها بالطريقة الصحيحة.
وقد أوضح الباحثون أن البطاطس يمكنها في حال تناولها بصورة يومية، خفض ضغط الدم المرتفع، دون التسبب في زيادة في الوزن.
وعكف جو وينسون، الباحث بجامعة "بنسلفانيا" الأمريكية، على دراسة وتحليل 18 مريضا ممن دأبوا على تناول ما بين 6 إلى 8 وحدات من البطاطس القرمزية اللون مرتين يوميا لنحو شهر كامل، حيث وجد تراجعا في مستوى ضغطهم المرتفع بمعدلات تراوحت ما بين 5ر3 إلى 3ر4 %.
وأوضح الباحث، أن أغلب المرضى المشاركين في الدراسة كانوا من البدناء ويعانون من ضغط الدم المرتفع ويتناولون العقاقير الطبية المعالجة لحالاتهم، يأتي ذلك في الوقت الذي شدد فيه الباحثون على أن البطاطس قد تصبح من الأغذية الصحية في حال طهوها بالطريقة السليمة والابتعاد بصورة كلية عن الطرق التقليدية في الطهو خاصة القلي أو تناولها مغطاة بالجبنة مرتفعة الدسم والغنية بالدهون أو بالكريمة الحامضة.
وتشير الأبحاث إلى أن البطاطس ذات اللون القرمزي بصفة خاصة، تحتوى على كميات مرتفعة بقيم طفيفة من مضادات الأكسدة بالمقارنة بالبطاطس بلونها التقليدي.