المهارات الذكية للتذكر السريع

تعود أيام الدراسة من جديد ، ونعود للاهتمام بما يساعد أولادنا على الاستذكار والتفوق . ومن جديد نبحث عما يشد أولادنا إلى الكتاب وما فيه . وغايتنا الأهم أن نغرس فيهم حب التعلم والتطلع إلى التفوق والتميز . إنها مهارات علمية وعملية ، نحتاج الأهم أن نعلمها لأبنائنا ، تجعل منهم طلابا ناجحين أولا ومن ثم أناسا متفوقين فى الدراسة والمجتمع .
التهيئة أولا : هي دفعة من الإيحاءات الإيجابية تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته ، إذا علم أن : النبوغ والتفوق = 1% إلهام + 99% جهد واجتهاد ، التهيئة تكون أيضا فى البيت ونظامه ، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته ... وتتبنى الأسرة نظاما جديدا يبرمج أولادها على مهارات تساهم فى تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة إيجابية ، وهذه هي :
1- الثقة بالنفس : أنا أستطيع ، أنا قادر ، أنا لها ..
2- الاهتمام والحماس : والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح . والحماس لا يقتصر عمله فى المواد السهلة المحبوبة ، بل يشتعل أيضا ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يجدها الطالب صعبة أو التي لا يحبها .
3- التخلص من التوترات النفسية : التي قد تنشأ من مشكلات أسرية ، أو خوف من مادة ما . والحل عندك :
- حفز نفسك وفكر إيجابيا
- أنجز أي شيء يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر
4- لا تستذكر دروسك وأنت متعب : إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت
5 – التلخيص : يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة
إن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص فى ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة
6- ربط المعلومات بالخيال : حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها على شكل صورة ملونة فى خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة ، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب .
7- الترتيب والتنظيم :
- المعلومات التي تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة
- إن ترتيب العناصر ، كل حسب وظيفته يساعد المخ كثيرا
8- النوم : ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة أو نصف ساعة ، فقد اكتشفوا أن المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة فى ذاكرته ، أثناء النوم والراحة حينما تستقيظ
9- تنظيم الوقت : من المفيد جدا أن ندرك ما أولويات الأعمال المتراكمة لدينا ، وتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت ،سر النجاح هو أن نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح
10- مكان التعلم : مكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المادة كاملة = الحفظ المتقن
11- التكرار : من جملة العوامل التي تتدخل فى تنمية الذاكرة التكرار . فتكرار قطعة من الشعر أو النثر 20 مرة يثبتها فى الذهن أكثر مما لو كررت 10 مرات
12- فهم الكلام : إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المعلومة ، ولابد لك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من القطعة ومن ثم تحفظها .
13- اختيار الوقت المناسب للحفظ :
- الصباح قبل طلوع الشمس وقبل الغروب
- بعد قيامك بأي عمل يولد إحساسك بالراحة
- بعد نوم عميق لم يسبقه سهر ، وبعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة
14- السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة :
- اعتن بنظافتك ونظافة المكان الذي تجلس فيه
- اعتن بالتغذية الجيدة وحافظ على الإفطار المبكر واختيار الوجبات الغذائية المتكاملة . واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70 % من المعلومات فى الحصص الأولى .
15- المذاكرة المنتظمة :
ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة
16- وزع الحفظ على فترات زمنية : إذ إن التوزيع يقلل من السأم والملل
17- تعلم فن صناعة جداول المراجعة :
- المراجعة فى أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى
- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحها مرة كل شهر
- تحديد يوم الإجازة الأسبوعي وتخصيصه للمراجعة مع يوم آخر تكون فيه مواد الحفظ قليلة
18- اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ :
فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر فى نهاية الشهر 13% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع . و75% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع والبصر . 95% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة فى الحوار والممارسة والكتابة .
لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي :
- ارسم صورا تخطيطية للموضوع وبذلك توسع مدى حاسة البصر
- لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان فى بصرك
- ضع خطوطا تحت الكلمات المهمة دون ان تفرط فى ذلك
- استخدم الورق والقلم فى تسجيل ما حفظته .. فتكون بذلك قد أشركت يدك
- استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك
19- تعلم مهارة التركيز :
- حدد لنفسك أهدافا واضحة قابلة للتحقيق
- لا تنتظر حتى تشعر بالرغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت
- امش لمدة قصيرة
- حفز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه ، ثم كافئها إذا نجحت