كيف تتخلص من التوتر الزائد

احيانا يكون المرء لديه رغبة قوية فى اخراج التوتر الزائد من جسمه من خلال استخراج الطاقة بشكل فعال وايجابي
لذلك فان الكاتبة والباحثة اماني محمد توضح طريقة تفصيلية لكيفية استخراج الطاقة من اجل راحة نفسية والتحكم بالذات
لكل الراغبين فى تعلم إستخراج الطاقة وعلاج أنفسهم بها ، هذا المقال سيحقق أهدافكم – فقط – نريد تصديق داخلى لما تريد ؛ حتى يستطيع عقلك التجاوب معك ومساعدتك على القيام بما تريد القيام به. عزيزى القارئ: أن الطاقة ليست حكراً على أحد ؛ ولا هى موهبة شخصي
كلنا يستطيع استخراج الطاقة من يديه ، ولكن الوقت اللازم فى إستخراج الطاقة هو ما يختلف من شخص لآخر ، وفى هذه المقالة سأرشدك لخطوات سهلة وبسيطة لتعرف كيفية إستخراج الطاقة من يديك ؛ وإستخدامها فى تسكين الآلام والمساعدة على سرعة شفاء الجروح. مع ملاحظة أن
لاستعانة بآيات الشفاء عند إستخدام الطاقة سيزيد من فاعلية الطاقة المستخرجة ؛ ويجعلها تسير بتوجيه صحيح من الله عزوجل ، ولا تهمل عند بدء العمل التمنى على الله تعالى والدعاء بالشفاء ؛ فالتمنى والدعاء لهما من الطاقة النظيفة ما يجعل من شفاء أكثر الأمراض
ضراوة
خطوات استخراج الطاقة
قم أولاً بعمل 10 تنفسات عميقة لشحن جسمك بالطاقة ، واشعر بالهواء يتغلغل داخلك ، واتبع الطريقة الصحيحة للتنفس العميق وهى كالآتى : أولا : أستنشق الهواء من الأنف حتى العد 4 وأملأ الرئتين بالهواء. ثانيا : أحتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد 10. ثالثا : أفر
أفرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد 5
2- قم بالتمارين الآتية لتنشيط عملية إستخراج الطاقة.
أ- ضع اليدين أمامك وأفردهما فى مستوى كتفك ؛ ثم قم بتحريك اليد بشكل دائرى عشر مرات مع عقارب الساعة ، وتحريكها 10 مرات بشكل دائرى عكس عقارب الساعة.
ب- أفرك باطن اليدين وأطراف الأصابع لمدة نصف دقيقة أو أكثر ؛ وأبدأ فى إستشعار الطاقة.
3- أبدأ عملية تباعد وتقارب اليدين. قرب اليدين فى مواجهة بعضهما البعض بمسافة فارقة بينهما من 5 إلى 10 سم أنظر شكل (4)، ثم قربهما وبعادهما برفق ودون تسرع لتستشعر الطاقة بينهما ، واستمر فى هذا التباعد البطئ والتقارب البطئ حتى تشعر بشئ بين يديك أثناء التقارب والتباعد ، وقد تستشعر سخونة أو برودة أو تنميل فى يديك وقد تستشعر شئ كالكهرباء السارية كمسارات فى مناطق مختلفة من الجسم .. فلا تقلق ؛ فهذه كلها علامات طيبة ، فإذا شعرت بهذه العلامات فأنا اهنئك فقد استخرجت الطاقة بالفعل.