الغداء على المكتب في العمل يعرضك للجلطات

حذّر خبراء في الصحّة من أن تناول طعام الغداء على المكتب في العمل يضاعف مرّتين إحتمال الإصابة بجلطة دمويةّ قاتلة. وذكر موقع صحيفة "دايلي مايل" البريطانية أنّ معهد الأبحاث الطبية في نيوزيلندا برئاسة الدكتور ريتشارد بيزلي، أجرى إستطلاعاً كشف عن إرتفاع خطر الإصابة بجلطة دموية 2.2 مرات بين الأشخاص الذين يتناولون عادة طعام الغداء أثناء عملهم.
وقال بيزلي "يعلم الناس أنّ الجلوس لفترات طويلة يزيد من إحتمال الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب والشرايين في مرحلة متقدمة من العمر.
ولكن يجهل الكثيرون أنّ عدم التحرّك لفترات طويلة في العمل أيضاً يهدّد صحتهم".
وأظهر إستطلاع آخر أجرته وكالة الأبحاث البريطانية "كوم ريس" أنّ 3 من أصل 4 أشخاص لا يمكنهم أن يأخذوا إستراحة غداء، وأنه بعد مرور 90 دقيقة على عدم الحركة، تنخفض سرعة جريان الدم إلى الشريان خلف الركبة بمعدل 50%.
وشمل الإستطلاع 1000 عامل شاب تراوحت أعمارهم بين 21 و30 عاماً، وهواة ألعاب الفيديو تراوحت أعمارهم بين 16 و21 عاماً، ووجد أنّ ثلاثة أرباع العاملين في المكاتب "73%" إعترفوا بأنهم يتناولون وجبة الغداء أثناء العمل، و9 من أصل 10 من هواة ألعاب الفيديو يلعبون لأكثر من 90 دقيقة من دون توقف.
يذكر أنّ أكثر من 60 ألف حالة من الجلطات الدموية القاتلة تسجّل سنوياً في المملكة المتحدة.
من ناحية أخرى، قد يسبب الجلوس الطويل وراء مكتب العمل بدون أخذ فواصل راحة، مشاكل صحية أكبر من الفوائد التي يمكن أن تجنيها، و من هذه المشاكل:
1- زيادة خطر الإصابة بالسرطان : كشفت دراسة جديدة أن الخمول لفترات طويلة يزيد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون، و أن النساء اللواتي يتحركن كثيراً، لديهم قياس خصر أصغر من غيرهم، و هن أقل عرضة للإصابة بأعراض مرض السرطان.
2- السمنة: تعتبر السمنة من أحد أهم المشاكل التي يمكن أن تسببها قلة الحركة، و الكثير من الناس اليوم يشكون منها، خصوصاً مع ازدياد وظائف الناس في المكاتب، فمن المنطقي أن قلة الحركة تؤدي تسبب زيادة الوزن.
3- الموت: وجدت دراسة حديثة أن الجلوس لفترات طويلة قد يؤثرعلى وظائف الجسم المختلفة، من نشاط العضلات الى مستويات الكوليسترول، مما يمكن ان يؤدي الى تقصير العمر.
4- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري: إن الجلوس لفترات طويلة يؤثر على مستويات السكر في الدم، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.