5 عصائر طبيعية تعمل على زيادة التركيز خلال المذاكرة

من المتعارف عليه، أن اقترب موعد امتحانات الفصل الدراسي الثاني، ويعمل الكثير من الطلاب على زيادة عدد ساعات المذاكرة، مما قد يفقدهم بعض التركيز، لذلك إليكم 5 مشروبات طبيعية تعمل على زيادة التركيز خلال المذاكرة.
1-عصير الجوافة:
تُعتبر الجوافة من أكثر الفاكهة التي تَعمل على الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع، وتعمل على تنظيم الضغط بالدم، فتحتوي الجوافة على فيتامينات، كولين، سكر، ألياف غذائية، أملاح معدنية مثل كالسيوم، حديد التي تعمل على زيادة التركيز.
2-عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال على عناصر علاجية عديدة، ويعد من أغنى المواد الغذائية بفيتامين سي، حيث تعطي حصة واحدة من عصير البرتقال أكثر من 200% من الكمية الموصى بها من الفيتامين، مما يعمل على زيادة التركيز.
3-عصير الليمون:
يمتلك عصير الليمون العديد من الفوائد المُؤثّرة إيجابيّاً في حياة النّاس، حيث يحتوى على كربوهيدرات، فيتامينات، سكر، أملاح معدنية مثل الكالسيوم والحديد، الزنك، بوتاسيوم، التي تعمل على زيادة التركيز.
4-عصير البطيخ:
يعزز قدرة جهاز المناعة في القضاء على مسببات العدوى والفيروسات، ويحافظ على صحة العين ويقي من الإصابة بإعتام عدسة العين، أما محتواه من البوتاسيوم فإنه يُساعد في تقلصات العضلات، لذلك يعمل على رفع التركيز.
5-عصير الفراولة:
لعصير الفراولة فوائد كبيرة حيث إنّ عصر الفراولة لا يفقدها العناصر الغذائية المهمّة بل يزيد من فوائدها ومن أهم الفرائد زيادة نسبة التركيز.