نصائح طبيعية للعناية بالبشرة

تعطى المرأة لبشرتها الكثير من العناية وتستخدم المستحضرات التجميلية والكريمات والخلطات الطبيعية حفاظاً على إشراقتها ونضارة بشرتها وحيويتها. واستكمالاً للروتين الجمالي اليومي، وهذه هى النصائح الجمالية المفيدة:-
1- الرياضة والتنفّس: وجدت الأبحاث انّ ممارسة الرياضة والتنفّس بشكل صحيح وجيّد، يفيدان البشرة ويعززان نضارتها وإشراقتها. فممارسة الرياضة يحرر الجسم من السموم ويوازن بين معدلات الاوكسجين وثاني أكسيد الكربون.
2- الابتعاد عن التدخين: لعلّ اكثر ما يضرّ البشرة ويؤدّي الى شحوبها وظهور التجاعيد هو التدخين، لذلك ابتعدي قدر الامكان عن التدخين لانّه يذوّب الكولاجين والايلاستين في وجهك.
3- الحماية من الشمس: تهدد حرارة الشمس المرتفعة البشرة وتؤدي الى ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم في السنّ، بالإضافة الى مخاطر صحية أخرى ومنها سرطان الجلد. لذلك احمي بشرتك من أشعة الشمس عبر تطبيق كريم الحماية من الشمس يومياً.
إليك هذه الخلطات الطبيعية لبشرة نضرة
4- مأكولات صحيّة: لتحافظي على إشراقة وجهك وحيويّته، ابتعدي عن المأكولات المضرّة واستبدليها بالخضار والفواكهة والحبوب الكاملة ومصادر البروتين والفيتامينات. ووجدت الأبحاث أن تناول مأكولات غنية بالفيتامين C وبالمواد المضادة للاكسدة، تحافظ على شباب البشرة.
5- روتين يومي: ينصح خبراء الجمال والعناية بالبشرة المرأة باتباع روتين جمالي يومي يقتضي بتنظيف بشرتها يومياً بالمياه وغسول الوجه، وترطيبها بالمستحضرات والكريمات التي تحتوي على الفيتامينات التي تعيد الحيوية الى الوجه.