دراسة: النوم أقل من 9 ساعات يعيق التحصيل الدراسي

أكدت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الأطفال الذى يخلدون إلى النوم أقل من تسع ساعات فى اليوم، يعانون من صعوبات بالدراسة عن زملائهم.
وكشفت الدراسة أيضاً أن عدم وجود روتين ما قبل النوم له تأثير سلبي على الأداء الدراسي. ووجدوا أن التعب يؤثر على مهارات الاتصال والذاكرة والتعلم والحافز، والذى ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالدراسة.
كما تم تقييم الأطفال على مجموعة من المهارات المدرسية فى محاولة لإيجاد العلاقة بين النوم وأداء الدراسة، وأظهرت النتائج التي نشرت في مجلة الثقافة الإسبانية والتعليم أن الأطفال الذين ينامون في المتوسط ثماني ساعات في الليلة يكونون أقل تركيزاً من الذين ينامون من 9 إلى 11 ساعة.