تحذيرات ونصائح.. جفاف الجسم يسبب تساقط الشعر

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وزيادة معدلات فقدان السوائل من الجسم، لا يقتصر تأثير الجفاف على الجلد والصحة العامة فحسب، بل يمتد ليشمل الشعر أيضًا. فقد أشار تقرير نشره موقع «هيلث شوتس» إلى أن الجفاف قد يكون أحد العوامل الخفية وراء تساقط الشعر وضعفه، إذ يؤثر على صحة فروة الرأس ويُضعف البصيلات ويُبطئ من نمو الشعر.
وهناك عدد من المؤشرات والعوامل التي تربط بين الجفاف وتساقط الشعر، وعدد من النصائح للوقاية والتعامل مع هذه المشكلة، كالتالي:
1- ضعف تغذية بصيلات الشعر بسبب نقص الماء
عندما يعاني الجسم من الجفاف، يقل تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهو ما يحرم بصيلات الشعر من الأكسجين والمغذيات الأساسية اللازمة لنموه، مثل الحديد والزنك والفيتامينات. يؤدي هذا النقص إلى ضعف البصيلات وزيادة احتمالية تساقط الشعر بمعدلات تفوق الحد الطبيعي.
2- فقدان مرونة الشعر ولمعانه
يحتاج الشعر بطبيعته إلى الترطيب للحفاظ على مرونته وقوته. وعند نقص السوائل في الجسم، يفقد الشعر قدرته على الاحتفاظ بالماء، ما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف والتكسر، ويجعله يبدو باهتًا وخشن الملمس.
3- تباطؤ نمو الشعر وازدياد التكسر
الجفاف المزمن لا يؤدي فقط إلى ضعف البصيلات، بل يؤثر أيضًا على دورة نمو الشعر. في الحالات التي لا يحصل فيها الجسم على كميات كافية من الماء، يتباطأ نمو الشعر، وتزداد حالات التكسر، خاصة عند تمشيطه أو ربطه بشكل مشدود.
4- أعراض واضحة تدل على تساقط الشعر بسبب الجفاف
من أبرز العلامات التي تشير إلى تأثير الجفاف على صحة الشعر ملاحظة كمية كبيرة من الشعر على الفرشاة أو الوسادة، الشعور بخشونة الشعر، صعوبة تصفيفه، وفقدانه لحيويته ولمعانه الطبيعي.
5- خطوات عملية للوقاية والعلاج
وللحفاظ على الشعر من الضروري الاهتمام بالترطيب الداخلي والخارجي معًا، وذلك من خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا (ما لا يقل عن 8 أكواب)، تناول أطعمة غنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، والزبادي، استخدام منتجات مرطبة للشعر تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان أو جوز الهند، وتجنب استخدام الحرارة المفرطة أو المواد الكيميائية القاسية التي تزيد من جفاف الشعر وفروة الرأس.