يوم الضحك العالمي 2024..هل يؤثر على أدائك في العمل؟

يوم الضحك العالمي 2024، قد تعتبرها مزحة في بداية سماعك للجملة بينما هو يوم موثق بدأ للمرة الأولى في مومباي بالهند عام 1998، وكان من تنظيم الدكتور مادان كاتاريا مؤسس حركة يوجا الضحك.
ثلاث دقائق من الضحك المتواصل لنشر السعادة، كانت سبب تحويله ليوم عالمي تحتفل به ألمانيا، وفي يوم الأحد الموافق 2 مايو 2010، شهدت مدن ألمانية عدة احتفالات مختلفة بيوم الضحك العالمي، الذي يحمل شعار "السلام العالمي عن طريق الضحك".
انغمس المدعويين على الحفل حينها في موجة من الضحك في برلين وفرانكفورت في محاولة لنشر الفرح والمرح عالميًا، وامتدت هذه الأحداث لثلاث دقائق متواصلة من الضحك بهدف إظهار كيف يمكن للضحك أن يكون جسرًا نحو السلام العالمي.
وحاليًا تمتلك ألمانيا 60 نادياً لممارسة هواية الضحك، بل ويقدر عدد أعضائها ب 3500 شخص.
تأثير السعادة على العمل
* خلق بيئة عمل إيجابية: تُساهم السعادة في تعزيز روح الفريق، وتقليل التوتر، وزيادة الإبداع، ممّا يُؤدّي إلى تحسين الإنتاجية.
* تعزيز التواصل الفعال: تُشجّع السعادة على التواصل المفتوح والصادق بين الموظفين، ممّا يُساعد على حلّ المشكلات بشكل أفضل.
* زيادة الإنتاجية: تُقلّل السعادة من مستويات التوتر والقلق، ممّا يُتيح للموظفين التركيز على مهامهم بشكل أفضل، وبالتالي زيادة الإنتاجية.
* تحسين الولاء للشركة: يُميل الموظفين السعداء إلى البقاء في وظائفهم لفترة أطول، ممّا يُقلّل من تكاليف التوظيف والتدريب.
فوائد الضحك على نفسية الإنسان:
ويُعدّ الضحك سلاحًا قويًا لتحسين الصحة النفسية والجسدية، وزيادة السعادة والإنتاجية. فلنجعل الضحك جزءًا من حياتنا اليومية، وخاصّةً في بيئة العمل، لننعم بحياة أكثر سعادة وإنجازًا. لذلك يساهم في:
1. تقليل التوتر والقلق: يُحفّز الضحك إفراز هرمونات السعادة، مثل الإندورفين، التي تُقلّل من مستويات التوتر والقلق.
2. تقوية جهاز المناعة: يُساعد الضحك على تقوية جهاز المناعة، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض.
3. تخفيف الألم: يُساعد الضحك على تخفيف الألم، وذلك من خلال إفراز هرمونات السعادة التي تُقلّل من إشارات الألم المُرسلة إلى الدماغ.
4. تحسين المزاج: يُساعد الضحك على تحسين المزاج، ومكافحة الاكتئاب، وتعزيز الشعور بالسعادة.