بالتزامن مع موجة الحر.. «الصحة» توضح أعراض الإجهاد الحراري وطرق الوقاية منه

بالتزامن مع موجة الحر التي تمر بها البلاد، يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة بمشاكل صحية متعددة نتيجة عدم قدرتهم على تحمل الطقس الحار، ولذلك أصدرت وزارة الصحة والسكان المصرية منشورًا توعويًا ب الإجهاد الحراري وكيفية الوقاية منه بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، لافتة إلى أن ارتفاع درجة الحرارة ونسب الرطوبة لفترة طويلة تزيد من خطر الإصابة ب ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
ما هو الإجهاد الحراري؟
أوضحت وزارة الصحة، عبر فيديو توعوي نُشر على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أن الإجهاد الحراري هو استنفاذ الأملاح والسوائل من الجسم بسبب التعرق الشديد وعدم شرب السوائل بكميات وفيرة (الماء أو العصائر).
طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
أشارت «الصحة» إلى أنه يمكن الوقاية من الإجهاد الحراري من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية.
- تجنب التعرض المباشر للشمس.
- ارتداء ملابس قطنية وذات ألوان فاتحة.
- الإكثار من شرب السوائل والماء.
- الحرص على الراحة.
اقرأ ايضًا: بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟
أعراض الإجهاد الحراري
وجهت وزارة الصحة بضرورة زيارة الطبيب فورا في حالة الشعور بأعراض الإجهاد الحراري، والتوقف عن ممارسة جميع الأنشطة، وشرب السوائل الباردة بكميات وفيرة، وتشمل أعراض الإجهاد الحراري الآتي:
- التعرق بغزارة.
- النبض السريع.
- الإعياء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- الغثيان.
- الصداع.