«السبات» نعمة.. «شعبان»: النوم الصحي يحمي من الجلطات

أكد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق، أن النوم الصحي يحمي من جلطات القلب.
وتابع «شعبان»، في منشور عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، «العبرة ليست بعدد الساعات «quantity»، ولكن بنوعية النوم «Quality»، بدون أرق، بدون تقلب كثير، «Without Restless leg»، بدون شخير مع تقطع في التنفس أثناء النوم «Without Obstructive sleep apnea ».
وتابع عميد المعهد الأسبق: ليس أكثر من 8 ساعات، ولا أقل من 5 ساعات، والقيلولة «brief nap»، قد تكون ذات قيمة مضافة، لافتا إلى أن دراسة أوروبية حديثة تابعت أكثر من 340 ألف شخص.
واستشهد بالآية الكريمة، قال تعالى (وجعلنا نومكم سباتًا)، فالنوم السبات المستقر العميق نعمة يمن بها المولي علي عباده، صدق الله العظيم ونبيه الكريم.