5 معلومات عن العلاقة الحميمة تعزز رغبتك في الممارسة المنتظمة

نظرة الشخص للعلاقة الحميمة تحدد درجة الاستمتاع التي يشعر بها، فهل هي واجب زوجي أم مصدر للسعادة؟!
فالعلاقة الحميمة لها العديد من الفوائد الصحية، يمكن أن تساعدك على الشعور بالسعادة، وتجعلك أكثر صحة لأنها تحمي من الأمراض الخطيرة مثل السرطان، فضلاً عن دورها في التقارب بين الزوجين.
وحددت مجلة«healthline» فوائد العلاقة الحميمة تساعدكِ على الاستمتاع بها على نحو أفضل:
-العلاقة الحميمة تحد من الإجهاد والتوتر
الجماع قد يقلل من مستوى التوتر لدى الزوجين، وكشفت دراسة نشرت في دورية «Biological Perspective» أجريت على مجموعة من المتطوعين طُلب منهم القيام بنشاط مرهق، وقبل القيام بالمهمة طُلب من البعض ممارسة العلاقة الحميمة، ومجموعة ثانية لم تمارس أي نشاط، ووجدت الدراسة أن هؤلاء الذين كان لديهم علاقة حميمة كاملة قبل النشاط كانوا أقل توتراً ولاحظت الدراسة أن مستويات ضغط الدم لديهم كانت معتدلة مقارنة بهؤلاء الذين لم يمارسون الجماع قبل التحدي.
-انخفاض معدل ممارسة العلاقة الحميمة يعني مزيد من العمل
ووجد الباحثون في جامعة جوتنجن في ألمانيا أن الأشخاص ذوي الحياة الجنسية الأقل انتظاماً يميلون إلى القيام بمزيد من العمل للتعويض عن عدم قيامهم بدورهم الطبيعي في العلاقة الزوجية، طلبت الدراسة من 32000 شخص وصف عاداتهم الجنسية والعملية، ووجد الباحثون أن 36% من الرجال و35% من النساء اللواتي يمارسن العلاقة الحميمة مرة واحدة في الأسبوع يغرقون في العمل، كلما كان لديك المزيد من العمل، كلما زاد الإجهاد، وكلما زاد الضغط وفي المقابل تقل العلاقة الحميمة وتبدأ الحياة الزوجية تتعرض لهزات قوية.
-العلاقة الحميمة تحافظ على صحة القلب
من المؤكد أن العلاقة الحميمة تحسن ضربات القلب، ولكن لا تنتهي فوائدها عند هذا الحد، ووجدت دراسة نشرت في دورية علم الأوبئة والصحة العامة، أن الجماع يمكن أن يقلل من خطر إصابة الرجل بنوبة قلبية مفاجئة، ووجد الباحثون أن الرجال الذين مارسوا العلاقة الحميمة مرتين أو أكثر كل أسبوع كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب نوبة قلبية مقارنة بالرجال الذين يمارسون العلاقة الحميمة بمعدل أقل.
- تعزز الشعور بتقدير الذات
الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الحميمة بشكل مرضي يشعرون بالرضا عن أنفسهم، لذا قد يلجأ بعض الأشخاص لممارسة العلاقة الحميمة بهدف تعزيز الثقة بالنفس، وجدت دراسة أن أحد الأسباب التي تجعل البشر يمارسون العلاقة الحميمة هو زيادة احترام الذات التي يشعر بها الشخص بعد القيام بهذا العمل، وذكرت الدراسة أن الممارسة الناجحة للعلاقة الحميمة تشعر الشخص بالقوة والجاذبية.
-العلاقة الحميمة تخفف الألم
هناك فائدة بدنية للعلاقة الحميمة وهي تخفيف الألم، أثناء الإثارة والنشوة، يطلق الدماغ على هرمون الأوكسيتوسين، ووجد الباحثون في جامعة روتجرز في نيوجيرسي أن هذه الزيادة في الأوكسيتوسين قد تساعد النساء بالفعل على الشعور بألم أقل، ونفس السبب يساعد الرجال على تقليص الألم إلى النصف.