إصابة 10 أشخاص في انفجار أسطوانة بوتاجاز داخل مطعم بسوهاج    إصابة 5 عمال في مشاجرة بسوهاج لتنافس على الزبائن    إسماعيل هنية كشف خيانة الثورة المضادة فباركوا قتله .. عام على اغتيال قائد حماس    الإخوان : وقف نزيف الحرب على غزة لن يمر عبر تل أبيب    سفير مصر باليونان: مشاركة المصريين فى انتخابات الشيوخ تعكس وعيهم بالواجب الوطنى    26 دولة تعلن غلق لجان تصويت المصريين بالخارج فى انتخابات مجلس الشيوخ 2025    رسميا الآن بعد الانخفاض.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 2 أغسطس 2025    قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم بلدتين في الضفة الغربية    روسيا ومدغشقر تبحثان إمكانية إطلاق رحلات جوية بمشاركة شركات طيران إقليمية    أخبار × 24 ساعة.. وظائف فى البوسنة والهرسك بمرتبات تصل ل50 ألف جنيه    ماسك يؤكد وجود شخصيات ديمقراطية بارزة في "قائمة إبستين"    كواليس من محاكمة صدام حسين.. ممثل الدفاع: طلب جورج بوش وتوني بلير لهذا السبب    عبدالمنعم سعيد: الدمار الممنهج في غزة يكشف عن نية واضحة لتغيير هوية القطاع    الصفاقسي التونسي يكشف موعد الإعلان عن علي معلول وموقفهم من المثلوثي    نجم الزمالك السابق: فترة الإعداد "مثالية".. والصفقات جيدة وتحتاج إلى وقت    خناقة مرتقبة بين ممدوح عباس وجون إدوارد.. نجم الزمالك السابق يكشف    ستوري نجوم كرة القدم.. صلاح يودع لويس دياز.. ومحمد هاني يُشيد بأداء كريم فهمي    الزمالك يحسم صفقة الفلسطيني عدي الدباغ بعقد يمتد لأربع سنوات    كما كشف في الجول – النجم الساحلي يعلن عودة كريستو قادما من الأهلي    بيراميدز يستهدف صفقة محلية سوبر (تفاصيل)    الشباب المصري يصدر تقريره الأول حول تصويت المصريين بالخارج في انتخابات مجلس الشيوخ    أبرزها رفع المعاش واعتماد لائحة الإعانات.. قرارات الجمعية العمومية لاتحاد نقابات المهن الطبية    كيف يتصدى قانون الطفل للحسابات المحرضة على الانحراف؟    زفاف إلى الجنة، عريس الحامول يلحق ب"عروسه" ووالدتها في حادث كفر الشيخ المروع    مقتل 4 أفراد من أسرة واحدة في سيوة    علا شوشة تكشف تفاصيل مشاجرة أم مكة بقناة الشمس    «الجو هيقلب».. بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم: أمطار وانخفاض درجات الحرارة    مفاجأة عمرو دياب لجمهور العلمين في ختام حفله: مدفع يطلق «تي شيرتات» وهدايا (صور)    كلوي كتيلي تشعل مسرح العلمين ب"حرمت أحبك" و"حلوة يا بلدي".. فيديو    محمد ممدوح عن «روكي الغلابة»: «كان نفسي اشتغل مع دنيا سمير غانم من زمان» (فيديو)    تحبي تكوني «strong independent woman» ماذا تعرفي عن معناها؟ (فيديو)    استشارية أسرية: الزواج التقليدي لا يواكب انفتاح العصر    حدث بالفن| كارثة بسبب حفل محمد رمضان ومطرب يلغي حفله في الساحل حدادًا على المتوفي    "ظهور نجم الأهلي".. 10 صور من احتفال زوجة عماد متعب بعيد ميلاد ابنتهما    منها «الذهاب بكثرة إلى الحمام ».. 6 علامات مبكرة تدل على سرطان البروستاتا يتم تجاهلها    حسام موافي يوجه رسالة لشاب أدمن الحشيش بعد وفاة والده    وصول دفعة أطباء جديدة من عدة محافظات إلى مستشفى العريش العام    حسام موافي ينصح الشباب: مقاطعة الصديق الذي علمك التدخين حلال    ترامب: نشرنا غواصتين نوويتين عقب تصريحات ميدفيديف "لإنقاذ الناس"    مركز رصد الزلازل الأوروبي: زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب شمال شرق أفغانستان    2 جنيه زيادة فى أسعار «كوكاكولا مصر».. وتجار: «بيعوضوا الخسائر»    منطقة بورسعيد تستضيف اختبارات المرحلة الثانية بمشروع تنمية المواهب "FIFA TDS"    تشييع جثمان فقيد القليوبية بعد مصرعه فى «حفل محمد رمضان»    الشيخ محمد أبو بكر بعد القبض على «أم مكة» و«أم سجدة»: ربنا استجاب دعائى    وزير النقل يتفقد مواقع الخط الأول للقطار الكهربائى السريع «السخنة- العلمين- مطروح»    انتخابات الشيوخ 2025| استمرار التصويت للمصريين بالخارج داخل 14 بلد وغلق الباب في باقي الدول    رئيس أركان حرب القوات المسلحة يشهد فعاليات اليوم العلمى ل«الفنية العسكرية»    محافظ الإسكندرية يتابع مؤشرات حملة 100 يوم صحة على نطاق الثغر    للرزق قوانين    هل يشعر الأموات بما يدور حولهم؟ د. يسري جبر يوضح    أمين الفتوى: البيت مقدم على العمل والمرأة مسؤولة عن أولادها شرعًا    هل أعمال الإنسان قدر أم من اختياره؟ أمين الفتوى يجيب    الأسهم الأوروبية تتكبد خسائر أسبوعية بعد أسوأ جلسة منذ أبريل    فريق بحثي بمركز بحوث الصحراء يتابع مشروع زراعة عباد الشمس الزيتي بطور سيناء    مصر تتعاون مع شركات عالمية ومحلية لتنفيذ مشروع المسح الجوي للمعادن    وزير الأوقاف يؤدي صلاة الجمعة من مسجد الإمام الحسين    إدارة مكافحة الآفات بالزراعة تنفذ 158 حملة مرور ميداني خلال يوليو    من تطوير الكوربة لافتتاح مجزر الحمام.. أبرز فعاليات التنمية المحلية في أسبوع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 فوائد صحية للجنس
نشر في الوطن يوم 11 - 10 - 2012

إذا كنت تشعر بمزاج جيد فإن آخر شىء قد تفكر فيه هو تنشيط جهازك المناعى أو الحفاظ على وزن صحى، وطبعا فإنك لا تعرف أن ممارسة العلاقة الحميمة على نحو جيد توفر هذه الفوائد الصحية، تقول دكتورة جوى دافيدسون، طبيبة فى مجال علم النفس وعلاج الجنس بنيويورك، إن فوائد العلاقة الحميمة تعد مفاجأة لكثير من الناس. وتضيف أن تناول موضوعات الجنس مسيطرة بشدة فى وسائل الإعلام، ولكن فكرة أننا بشر نحتاج إلى ممارسة العلاقة الحميمة كى تجعلنا أكثر صحة وسعادة، غائبة تماما وتعد مصدر إحراج لأى شخص يفكر فى الجنس من هذا المنظور.
كما تشيد د. دافيدسون بضرورة تغيير نظرتنا نحو العلاقة الحميمة حتى نرى الجوانب الإيجابية لها على المستوى النفسى والجسدى على حد سواء، فالجنس وفقا لدافيدسون وغيرها من الخبراء له فوائد صحية حقيقية، وفيما يلى 10 من هذه الفوائد الصحية:
1. العلاقة الحميمة تخلصك من التوتر:
يساعد الجنس فى خفض ضغط الدم والتقليل من حدة التوتر بوجه عام، وفقا لباحثين من أسكتلندا الذين نشرت نتائج دراستهم فى مجلة علم النفس البيولوجى، حيث اختبروا كيفية ممارسة العلاقة الحميمة ل24 امرأة و22 رجلا، ثم قاموا بتعريضهم لمواقف تزيد من الضغط العصبى وتسبب التوتر، ووجدوا أن هؤلاء الذين يمارسون العلاقة الحميمة على نحو جيد استطاعوا التحكم فى عصبيتهم أكثر من نظرائهم، هذا بالإضافة إلى دراسة أخرى نشرت فى نفس المجلة التى وجدت أن الجماع المتكرر يساعد فى انخفاض ضغط الدم، ودراسة أخرى أثبتت وجود صلة وثيقة بين العناق وانخفاض ضغط الدم لدى النساء.
2. ممارسة العلاقة الحميمة تقوى جهاز المناعة:
تؤدى الصحة الجنسية الجيدة إلى صحة بدنية أفضل، فقد ثبت أن ممارسة الجنس مرة أو مرتين فى الأسبوع تمد الجسم بمستويات أعلى من الأجسام المضادة التى تسمى الجلوبولين المناعى A أوIgA التى يمكن أن تقى من نزلات البرد والأمراض المعدية الأخرى.
3. تساعد العلاقة الحميمة على حرق الدهون:
ثلاثون دقيقة من ممارسة الجنس تحرق 85 من السعرات الحرارية أو أكثر، وقد لا يبدو ذلك كثيرا، ولكنه يؤثر بالفعل لأن 42 جلسة لمدة نصف ساعة تحرق 3570 سعر حرارى، وبالتالى يمكن أن تفقد رطلا من وزنك.
4. الجنس يحسن من كفاءة القلب:
فى حين أن بعض كبار السن قد يشعرون بالقلق من أن الجهود التى تبذل أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تسبب السكتة الدماغية، فهذا ليس حقيقيا على الإطلاق، فوفقا لباحثين من إنجلترا قاموا بدراسة نشرت فى مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع، فإن الجنس ليس له أى علاقة بالسكتة الدماغية، وأثبتوا ذلك من خلال 914 عينة من الرجال تم اختبارهم على مدار عشرين عاما، فضلا عن ذلك فقد وجد الباحثون أن ممارسة الجنس مرتين أو أكثر فى الأسبوع تخفض من خطر الإصابة بالنوبة القلبية القاتلة للرجال، مقارنة مع أولئك الذين مارسوا الجنس أقل من مرة فى الشهر.
5. الجنس يقوى الثقة بالنفس:
تعزيز الثقة بالنفس كانت واحدة من 237 سببا وراء ممارسة الناس للجنس، تلك نتيجة استخلصتها دراسة من قبل باحثين فى جامعة تكساس ونشرت فى دورية أرشيف السلوك الجنسى، توافق على تلك النتيجة د. جينا أوجدن، متخصصة فى علاج الجنس والتفكك الأسرى بكامبريدج، بماساشوستس، تقول إن أولئك الذين لديهم بالفعل الثقة بالنفس يلجأون إلى ممارسة الجنس حتى يشعروا أنهم على نحو أفضل، وإن أحد الأسباب التى تجعل الناس يمارسون الجنس هو الشعور بالرضا عن أنفسهم وحب الذات.
6. الجنس يساعد على الحميمية:
إن ممارسة الجنس تزيد من مستويات هرمون الأوكسيتوسين الذى يسمى بهرمون الحب، والذى يساعدنا على بناء جسور قوية من الثقة، قام باحثون من جامعة بيتسبرج، وجامعة ولاية كارولينا الشمالية بتقييم 59 امرأة قبل انقطاع الطمث لديهن واختبروهن قبل وبعد إقامة علاقة حميمية دافئة مع أزواجهن، وخلصوا إلى أن المزيد من التوافق فى تلك العلاقة يساعد على ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين، مما يزيد من ارتفاع هرمون الحب.
7. الجنس يقلل من الشعور الألم:
مع زيادة هرمون الأوكسيتوسين يزيد الأندورفين وبالتالى ينخفض الشعور بالألم، بما فى ذلك ألم الصداع وألم التهاب المفاصل وألم أعراض الدورة الشهرية، ففى دراسة نشرت فى مجلة البيولوجيا التجريبية والطب بالاستعانة ب48 متطوعا قاموا باستنشاق بخار الأوكسيتوسين، ثبت ازدياد قدرتهم على تحمل الألم مقارنة بنظرائهم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.