تمارا حداد: نتنياهو يخطط لتوسيع سيطرته على 8 دول عربية لتحقيق حلم إسرائيل الكبرى    اليوم.. وزير خارجية أمريكا يُجري محادثات مع مستشاري الأمن القومي بأوكرانيا وأوروبا    بدء دخول 20 شاحنة مساعدات إلى معبر كرم أبو سالم لدخولها لقطاع غزة    موعد مباراة الزمالك ومودرن سبورت في الدوري المصري    "بالعين المجردة".. أول تعليق من شوبير على هدف الإسماعيلي الملغى أمام الاتحاد    "كانت مظاهرة حب".. شوبير يعلق على مشهد جنازة والد محمد الشناوي    اليوم.. أولى جلسات محاكمة تشكيل عصابي متهم بسرقة المساكن في الأميرية    أغسطس "خارج التوقعات"، انخفاض بدرجات الحرارة، أمطار ورياح مثيرة للرمال بهذه المناطق، وارتفاع الأمواج يعكر صفو المصطافين    هبوط حاد ل الدولار الأمريكي اليوم الخميس 21-8-2025 عالميًا.. واستقرار بقية العملات الأجنبية    اشتباه إصابة محمود نبيل بتمزق في العضلة الخلفية.. وبسام وليد يواصل التأهيل لعلاج التهاب أوتار الساق اليمنى    عاجل.. مايكروسوفت تراجع استخدام الجيش الإسرائيلي لتقنياتها بسبب حرب غزة    فصل رأس عن جسده.. تنفيذ حكم الإعدام بحق "سفاح الإسماعيلية" في قضية قتل صديقه    وداعا القاضى الأمريكى الرحيم فرانك كابريو فى كاريكاتير اليوم السابع    محافظ المنيا يشهد احتفالية ختام الأنشطة الصيفية ويفتتح ملعبين    دعاء الفجر| اللهم اجعل هذا الفجر فرجًا لكل صابر وشفاءً لكل مريض    رجل الدولة ورجل السياسة    رئيس شعبة السيارات: خفض الأسعار 20% ليس قرار الحكومة.. والأوفر برايس مستمر    مروة يسري: جهة أمنية احتجزتني في 2023 أما قلت إني بنت مبارك.. وأفرجوا عني بعد التأكد من سلامة موقفي    وداعا لمكالمات المبيعات والتسويق.. القومي للاتصالات: الإيقاف للخطوط والهواتف غير الملتزمة بالتسجيل    فلكيًا.. موعد المولد النبوي الشريف 2025 رسميًا في مصر وعدد أيام الإجازة    أذكار الصباح اليوم الخميس.. حصن يومك بالذكر والدعاء    للرجال فقط.. اكتشف شخصيتك من شكل أصابعك    سعر التفاح والمانجو والفاكهة بالأسواق اليوم الخميس 21 أغسطس 2025    سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات الأخرى قبل بداية تعاملات الخميس 21 أغسطس 2025    إصابة مواطن ب«خرطوش» في «السلام»    «هاتوا الفلوس اللي عليكو».. تفاعل جمهور الأهلي مع صفحة كولومبوس كرو بعد ضم وسام أبو علي    توقعات الأبراج حظك اليوم الخميس 21-8-2025.. «الثور» أمام أرباح تتجاوز التوقعات    سامح الصريطي عن انضمامه للجبهة الوطنية: المرحلة الجديدة تفتح ذراعيها لكل الأفكار والآراء    «عنده 28 سنة ومش قادر يجري».. أحمد بلال يفتح النار على رمضان صبحي    تعاون علمي بين جامعة العريش والجامعة المصرية اليابانية للعلوم والتكنولوجيا    الآن.. شروط القبول في أقسام كلية الآداب جامعة القاهرة 2025-2026 (انتظام)    «لجنة الأمومة الآمنة بالمنوفية» تناقش أسباب وفيات الأمهات| صور    لماذا لا يستطيع برج العقرب النوم ليلاً؟    استشاري تغذية يُحذر: «الأغذية الخارقة» خدعة تجارية.. والسكر الدايت «كارثة»    علاء عز: معارض «أهلا مدارس» الأقوى هذا العام بمشاركة 2500 عارض وخصومات حتى %50    رئيس اتحاد الجاليات المصرية بألمانيا يزور مجمع عمال مصر    ضربها ب ملة السرير.. مصرع ربة منزل على يد زوجها بسبب خلافات أسرية بسوهاج    شراكة جديدة بين "المتحدة" و"تيك توك" لتعزيز الحضور الإعلامي وتوسيع نطاق الانتشار    استخدم أسد في ترويع عامل مصري.. النيابة العامة الليبية تٌقرر حبس ليبي على ذمة التحقيقات    الجبهة الوطنية يعين عددًا من الأمناء المساعدين بسوهاج    أخبار× 24 ساعة.. مياه الجيزة: عودة الخدمة تدريجيا لمنطقة كفر طهرمس    بعد التحقيق معها.. "المهن التمثيلية" تحيل بدرية طلبة لمجلس تأديب    بعد معاناة مع السرطان.. وفاة القاضي الأمريكي "الرحيم" فرانك كابريو    ليلة فنية رائعة فى مهرجان القلعة للموسيقى والغناء.. النجم إيهاب توفيق يستحضر ذكريات قصص الحب وحكايات الشباب.. فرقة رسائل كنعان الفلسطينية تحمل عطور أشجار الزيتون.. وعلم فلسطين يرفرف فى سماء المهرجان.. صور    ناصر أطلقها والسيسي يقود ثورتها الرقمية| إذاعة القرآن الكريم.. صوت مصر الروحي    بالصور.. أحدث جلسة تصوير جريئة ل دينا الشربيني بفستان قصير    لبنان: ارتفاع عدد ضحايا الغارة الإسرائيلية على بلدة "الحوش" إلى 7 جرحى    اتحاد الكرة يفاوض اتحادات أوروبية لاختيار طاقم تحكيم أجنبي لمباراة الأهلي وبيراميدز    90 دقيقة تحسم 7 بطاقات أخيرة.. من يتأهل إلى دوري أبطال أوروبا؟    نيويورك تايمز: هجوم غزة يستهدف منع حماس من إعادة تنظيم صفوفها    الجنائية الدولية: العقوبات الأمريكية هجوم صارخ على استقلالنا    السفير الفلسطيني بالقاهرة: مصر وقفت سدًا منيعًا أمام مخطط التهجير    جمال شعبان: سرعة تناول الأدوية التي توضع تحت اللسان لخفض الضغط خطر    كلب ضال جديد يعقر 12 شخصا جديدا في بيانكي وارتفاع العدد إلى 21 حالة خلال 24 ساعة    عودة المياه تدريجيا إلى كفر طهرمس بالجيزة بعد إصلاح خط الطرد الرئيسي    ما الفرق بين التبديل والتزوير في القرآن الكريم؟.. خالد الجندي يوضح    أمين الفتوى يوضح الفرق بين الاكتئاب والفتور في العبادة (فيديو)    طلقها وبعد 4 أشهر تريد العودة لزوجها فكيف تكون الرجعة؟.. أمين الفتوى يوضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 فوائد صحية للجنس
نشر في الوطن يوم 11 - 10 - 2012

إذا كنت تشعر بمزاج جيد فإن آخر شىء قد تفكر فيه هو تنشيط جهازك المناعى أو الحفاظ على وزن صحى، وطبعا فإنك لا تعرف أن ممارسة العلاقة الحميمة على نحو جيد توفر هذه الفوائد الصحية، تقول دكتورة جوى دافيدسون، طبيبة فى مجال علم النفس وعلاج الجنس بنيويورك، إن فوائد العلاقة الحميمة تعد مفاجأة لكثير من الناس. وتضيف أن تناول موضوعات الجنس مسيطرة بشدة فى وسائل الإعلام، ولكن فكرة أننا بشر نحتاج إلى ممارسة العلاقة الحميمة كى تجعلنا أكثر صحة وسعادة، غائبة تماما وتعد مصدر إحراج لأى شخص يفكر فى الجنس من هذا المنظور.
كما تشيد د. دافيدسون بضرورة تغيير نظرتنا نحو العلاقة الحميمة حتى نرى الجوانب الإيجابية لها على المستوى النفسى والجسدى على حد سواء، فالجنس وفقا لدافيدسون وغيرها من الخبراء له فوائد صحية حقيقية، وفيما يلى 10 من هذه الفوائد الصحية:
1. العلاقة الحميمة تخلصك من التوتر:
يساعد الجنس فى خفض ضغط الدم والتقليل من حدة التوتر بوجه عام، وفقا لباحثين من أسكتلندا الذين نشرت نتائج دراستهم فى مجلة علم النفس البيولوجى، حيث اختبروا كيفية ممارسة العلاقة الحميمة ل24 امرأة و22 رجلا، ثم قاموا بتعريضهم لمواقف تزيد من الضغط العصبى وتسبب التوتر، ووجدوا أن هؤلاء الذين يمارسون العلاقة الحميمة على نحو جيد استطاعوا التحكم فى عصبيتهم أكثر من نظرائهم، هذا بالإضافة إلى دراسة أخرى نشرت فى نفس المجلة التى وجدت أن الجماع المتكرر يساعد فى انخفاض ضغط الدم، ودراسة أخرى أثبتت وجود صلة وثيقة بين العناق وانخفاض ضغط الدم لدى النساء.
2. ممارسة العلاقة الحميمة تقوى جهاز المناعة:
تؤدى الصحة الجنسية الجيدة إلى صحة بدنية أفضل، فقد ثبت أن ممارسة الجنس مرة أو مرتين فى الأسبوع تمد الجسم بمستويات أعلى من الأجسام المضادة التى تسمى الجلوبولين المناعى A أوIgA التى يمكن أن تقى من نزلات البرد والأمراض المعدية الأخرى.
3. تساعد العلاقة الحميمة على حرق الدهون:
ثلاثون دقيقة من ممارسة الجنس تحرق 85 من السعرات الحرارية أو أكثر، وقد لا يبدو ذلك كثيرا، ولكنه يؤثر بالفعل لأن 42 جلسة لمدة نصف ساعة تحرق 3570 سعر حرارى، وبالتالى يمكن أن تفقد رطلا من وزنك.
4. الجنس يحسن من كفاءة القلب:
فى حين أن بعض كبار السن قد يشعرون بالقلق من أن الجهود التى تبذل أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تسبب السكتة الدماغية، فهذا ليس حقيقيا على الإطلاق، فوفقا لباحثين من إنجلترا قاموا بدراسة نشرت فى مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع، فإن الجنس ليس له أى علاقة بالسكتة الدماغية، وأثبتوا ذلك من خلال 914 عينة من الرجال تم اختبارهم على مدار عشرين عاما، فضلا عن ذلك فقد وجد الباحثون أن ممارسة الجنس مرتين أو أكثر فى الأسبوع تخفض من خطر الإصابة بالنوبة القلبية القاتلة للرجال، مقارنة مع أولئك الذين مارسوا الجنس أقل من مرة فى الشهر.
5. الجنس يقوى الثقة بالنفس:
تعزيز الثقة بالنفس كانت واحدة من 237 سببا وراء ممارسة الناس للجنس، تلك نتيجة استخلصتها دراسة من قبل باحثين فى جامعة تكساس ونشرت فى دورية أرشيف السلوك الجنسى، توافق على تلك النتيجة د. جينا أوجدن، متخصصة فى علاج الجنس والتفكك الأسرى بكامبريدج، بماساشوستس، تقول إن أولئك الذين لديهم بالفعل الثقة بالنفس يلجأون إلى ممارسة الجنس حتى يشعروا أنهم على نحو أفضل، وإن أحد الأسباب التى تجعل الناس يمارسون الجنس هو الشعور بالرضا عن أنفسهم وحب الذات.
6. الجنس يساعد على الحميمية:
إن ممارسة الجنس تزيد من مستويات هرمون الأوكسيتوسين الذى يسمى بهرمون الحب، والذى يساعدنا على بناء جسور قوية من الثقة، قام باحثون من جامعة بيتسبرج، وجامعة ولاية كارولينا الشمالية بتقييم 59 امرأة قبل انقطاع الطمث لديهن واختبروهن قبل وبعد إقامة علاقة حميمية دافئة مع أزواجهن، وخلصوا إلى أن المزيد من التوافق فى تلك العلاقة يساعد على ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين، مما يزيد من ارتفاع هرمون الحب.
7. الجنس يقلل من الشعور الألم:
مع زيادة هرمون الأوكسيتوسين يزيد الأندورفين وبالتالى ينخفض الشعور بالألم، بما فى ذلك ألم الصداع وألم التهاب المفاصل وألم أعراض الدورة الشهرية، ففى دراسة نشرت فى مجلة البيولوجيا التجريبية والطب بالاستعانة ب48 متطوعا قاموا باستنشاق بخار الأوكسيتوسين، ثبت ازدياد قدرتهم على تحمل الألم مقارنة بنظرائهم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.